Pourquoi ai-je la diarrhée quand j’ai froid ?

Pourquoi ai-je la diarrhée quand j’ai froid ? Le lien surprenant entre le froid et les troubles digestifs

Avoir la diarrhée après une exposition au froid est une situation que beaucoup connaissent. Si l’on pense instinctivement à une causalité directe – “j’ai froid, donc j’ai la diarrhée” – la réalité est en fait un peu plus nuancée et indirecte. Le froid lui-même n’est pas le déclencheur direct de ce trouble digestif, mais il peut créer un terrain favorable à son apparition. Alors, quel est le véritable lien entre le froid et la diarrhée ?

Le rôle des infections respiratoires : un effet domino

L’explication la plus courante réside dans les infections respiratoires. L’hiver est la saison privilégiée des rhumes, grippes et autres infections virales des voies respiratoires supérieures. Or, ces infections, bien que touchant initialement le système respiratoire, peuvent engendrer des complications, notamment au niveau du système digestif.

En effet, une infection respiratoire peut affaiblir l’organisme et faciliter l’installation d’une infection gastro-intestinale secondaire. Des bactéries, virus ou parasites peuvent alors profiter de cet affaiblissement pour proliférer dans l’intestin et provoquer une diarrhée. On parle d’une infection opportuniste.

L’immunité affaiblie : une porte ouverte aux troubles digestifs

L’exposition au froid, couplée à une infection respiratoire, peut également perturber le système immunitaire. Lorsque le corps est confronté à un virus ou une bactérie, il met en place une réponse immunitaire pour se défendre. Cette réponse peut parfois affecter le système digestif, provoquant des inflammations et des troubles de la motilité intestinale, ce qui se traduit par la diarrhée.

De plus, le froid peut entraîner une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins) dans l’intestin, réduisant ainsi l’irrigation de la muqueuse intestinale. Cette diminution de l’irrigation peut affaiblir la barrière intestinale, la rendant plus vulnérable aux infections et aux irritations.

En résumé : un enchaînement de facteurs

Il est donc important de comprendre que le froid n’est pas la cause directe de la diarrhée. Le mécanisme est plus complexe et implique généralement un enchaînement de facteurs :

• Exposition au froid : Affaiblissement général de l’organisme.
• Infection respiratoire : Rhume, grippe, etc.
• Immunité affaiblie : Sensibilité accrue aux infections gastro-intestinales.
• Infection gastro-intestinale (secondaire) : Prolifération de bactéries, virus ou parasites dans l’intestin.
• Diarrhée : Trouble digestif résultant de l’infection intestinale et de la réponse immunitaire.

Que faire en cas de diarrhée après une exposition au froid ?

Si vous souffrez de diarrhée après avoir eu froid, il est essentiel de :

• S’hydrater abondamment : La diarrhée entraîne une perte importante de liquides, il est donc crucial de compenser cette perte en buvant beaucoup d’eau, de bouillons, de tisanes, etc.
• Adopter une alimentation légère et facile à digérer : Évitez les aliments gras, épicés et riches en fibres. Privilégiez le riz blanc, les bananes, les compotes, les biscottes.
• Se reposer : Le repos permet au corps de récupérer et de lutter contre l’infection.
• Consulter un médecin si la diarrhée persiste, est accompagnée de fièvre élevée ou de sang dans les selles : Il pourrait s’agir d’une infection plus grave nécessitant un traitement spécifique.

En conclusion, si vous êtes sujet à la diarrhée après avoir eu froid, concentrez-vous sur la prévention des infections respiratoires en vous lavant régulièrement les mains, en évitant les contacts avec les personnes malades et en vous couvrant bien par temps froid. Une bonne hygiène de vie et un système immunitaire renforcé sont vos meilleurs alliés pour éviter ce désagrément.