Pourquoi en vieillissant on a des gaz ?

Pourquoi les seniors ont plus de gaz

Le vieillissement est un processus naturel qui entraîne des changements dans le corps, notamment une diminution de la production d’enzymes digestives. Ces enzymes sont essentielles à la dégradation des aliments, et leur réduction peut entraîner une fermentation accrue dans l’intestin, ce qui augmente la production de gaz intestinaux.

En outre, la mobilité intestinale diminue avec l’âge, ce qui peut également contribuer à l’accumulation de gaz. En effet, un transit intestinal plus lent permet aux bactéries présentes dans l’intestin de fermenter davantage les aliments, produisant ainsi plus de gaz.

Voici quelques conseils pour réduire les gaz intestinaux chez les personnes âgées :

• Manger lentement et mâcher soigneusement. Cela permet de mieux décomposer les aliments, facilitant ainsi leur digestion.
• Éviter les aliments qui produisent des gaz. Il s’agit notamment des légumineuses, des choux, des oignons et des boissons gazeuses.
• Boire beaucoup d’eau. L’eau aide à maintenir l’hydratation et à favoriser le transit intestinal.
• Faire de l’exercice régulièrement. L’activité physique stimule les muscles intestinaux, ce qui favorise le mouvement des aliments et réduit l’accumulation de gaz.
• Prendre un supplément d’enzymes digestives. Cela peut aider à compléter la production réduite d’enzymes chez les personnes âgées, facilitant ainsi la digestion.

Si vous êtes préoccupé par l’augmentation des gaz intestinaux, consultez votre médecin. Il pourra évaluer la cause sous-jacente et recommander des traitements appropriés.