Pourquoi l'alcool rend les jambes lourdes ?

Pourquoi l’alcool rend les jambes lourdes

La consommation excessive d’alcool peut entraîner des sensations de jambes lourdes et enflées. Ce symptôme est causé par une combinaison de facteurs :

Déshydratation

L’alcool déshydrate le corps. Lorsque le corps est déshydraté, le volume sanguin diminue, ce qui réduit le flux sanguin vers les jambes. Cela peut entraîner une accumulation de liquide dans les tissus des jambes, provoquant une sensation de lourdeur.

Vasodilatation

L’alcool dilate les vaisseaux sanguins. Lorsque les vaisseaux sanguins sont dilatés, la pression dans les jambes augmente, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide. Cela aggrave la sensation de lourdeur.

Autres facteurs

• Inflammation: L’alcool peut provoquer une inflammation dans le corps, ce qui peut contribuer à la rétention de liquide et à la sensation de lourdeur dans les jambes.
• Atteinte hépatique: Une consommation excessive d’alcool peut endommager le foie, ce qui peut affecter le métabolisme des fluides et entraîner une accumulation de liquide dans les jambes.
• Mauvaise circulation: L’alcool peut perturber la circulation sanguine, ce qui peut entraîner une accumulation de liquide dans les jambes et une sensation de lourdeur.

Prévenir les jambes lourdes

Pour prévenir les jambes lourdes liées à la consommation d’alcool, il est important de :

• Boire beaucoup d’eau avant, pendant et après la consommation d’alcool.
• Limiter sa consommation d’alcool ou l’éviter complètement.
• Porter des bas de contention pour favoriser la circulation sanguine dans les jambes.
• Élever ses jambes lorsqu’on est assis ou allongé.
• Faire de l’exercice régulièrement pour améliorer la circulation.

Si les sensations de jambes lourdes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter un médecin pour exclure toute autre affection sous-jacente.