Pourquoi les nageurs sont-ils larges ?

Pourquoi les nageurs sont-ils souvent larges d’épaules ?

La natation est un sport exigeant qui implique de puissants mouvements des bras et des épaules. Au fil du temps, l’entraînement régulier en natation peut conduire à un développement musculaire important dans ces zones, ce qui donne l’impression de largeur des épaules.

Mécanique de la natation

La natation implique des mouvements répétitifs des bras qui poussent contre l’eau, créant une résistance. Pour vaincre cette résistance, les nageurs doivent développer des muscles puissants dans les épaules et les bras. Les muscles principalement sollicités sont :

• Les deltoïdes (antérieur, médian et postérieur)
• Les pectoraux (majeur et mineur)
• Les trapèzes
• Les rhomboïdes

Effets de l’entraînement en natation

L’entraînement en natation régulier stimule la croissance et le renforcement de ces muscles. Au fil du temps, cela entraîne une augmentation de la taille et de la définition des muscles des épaules. Les nageurs développent souvent des épaules larges et arrondies qui leur confèrent un physique athlétique.

Hyperlaxité

Certaines personnes hyperlax choisissent la natation comme sport parce qu’elle est moins traumatisante pour les articulations que les sports à impact comme la course à pied ou les arts martiaux. La souplesse excessive rend les articulations plus vulnérables aux blessures, mais la natation sollicite moins les articulations que d’autres sports.

Autres facteurs contributifs

Outre l’entraînement en natation, d’autres facteurs peuvent également contribuer à la largeur des épaules des nageurs, tels que :

• Génétique: Certaines personnes sont prédisposées à avoir des épaules naturellement larges.
• Type de nage: Les différentes nages (crawl, dos, brasse, papillon) sollicitent les muscles des épaules de manière différente. Les nageurs de papillon, par exemple, sont connus pour avoir des épaules particulièrement larges.
• Charge d’entraînement: La largeur des épaules peut être influencée par l’intensité et le volume de l’entraînement. Les nageurs qui s’entraînent à un niveau élite sont plus susceptibles de développer des épaules larges.

En conclusion, la largeur des épaules des nageurs est le résultat d’un entraînement régulier en natation qui sollicite les muscles des épaules et du haut du corps. L’entraînement répétitif, combiné à des facteurs génétiques et au type de nage, contribue au développement d’épaules larges et athlétiques chez les nageurs.