Pourquoi ma tension artérielle varie-t-elle ?

Pourquoi ma tension artérielle varie-t-elle ?

La tension artérielle, qui mesure la pression du sang contre les parois des artères, est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. Elle peut fluctuer considérablement au cours de la journée, ce qui est parfaitement normal. Voici les principaux facteurs qui influencent les variations de tension artérielle :

Rythme circadien:

Le rythme circadien, l’horloge biologique naturelle du corps, affecte considérablement la tension artérielle. Les niveaux de tension artérielle sont généralement plus bas la nuit pendant le sommeil, lorsque le corps est au repos. Au réveil, la tension artérielle commence à augmenter et atteint son maximum en milieu d’après-midi.

Position:

La position du corps peut également influencer la tension artérielle. En position debout, la gravité entraîne une redescente du sang vers les extrémités inférieures, ce qui réduit la quantité de sang qui retourne au cœur. En conséquence, la tension artérielle diminue. En revanche, lorsque le corps est allongé, le sang s’accumule dans les veines, ce qui augmente la quantité de sang qui retourne au cœur et fait augmenter la tension artérielle.

Activité physique:

L’activité physique peut entraîner une augmentation significative de la tension artérielle. Pendant l’exercice, le cœur bat plus vite et plus fort pour pomper plus de sang dans tout le corps. Cela crée une pression plus importante sur les parois des artères, ce qui fait augmenter la tension artérielle.

Facteurs émotionnels:

Le stress, l’anxiété et la peur peuvent également affecter la tension artérielle. La libération de certaines hormones, comme l’adrénaline, peut augmenter la fréquence cardiaque et le débit sanguin, ce qui entraîne une augmentation de la tension artérielle.

Alimentation:

Certains aliments, comme les aliments riches en sodium, peuvent contribuer à l’augmentation de la tension artérielle. Le sodium retient l’eau dans le corps, ce qui augmente le volume sanguin et exerce une pression sur les parois des artères.

Médicaments:

Certains médicaments, comme les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et les décongestionnants, peuvent augmenter la tension artérielle. Il est important de vérifier auprès d’un professionnel de la santé les effets potentiels de tout médicament sur la tension artérielle.

Bien que les variations de tension artérielle soient normales, il est important de surveiller ces fluctuations et de consulter un médecin si elles sont soudaines, sévères ou accompagnées de symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête ou une vision trouble. Une tension artérielle constamment élevée peut être un signe d’hypertension, une affection qui peut augmenter le risque de problèmes cardiovasculaires graves.