Pourquoi ma tension est forte le matin ?

Pourquoi ma tension artérielle est-elle élevée le matin ?

La tension artérielle, une mesure de la pression du sang dans les vaisseaux sanguins, fluctue naturellement tout au long de la journée. Il est courant que la tension artérielle soit plus élevée le matin que les autres moments de la journée.

Causes de l’hypertension matinale

L’augmentation de la tension artérielle le matin est le plus souvent due aux facteurs suivants :

• Augmentation des hormones du stress : Le matin, les niveaux d’hormones du stress, comme l’adrénaline et le cortisol, augmentent. Ces hormones provoquent une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui entraîne une augmentation de la pression sanguine.
• Rythme cardiaque accéléré : Le rythme cardiaque est également plus élevé le matin. Cela augmente le volume de sang pompé par le cœur, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.
• Ralentissement de la diurèse : Durant la nuit, la production d’urine ralentit. Cela entraîne une rétention d’eau et de sel, ce qui peut contribuer à l’hypertension matinale.

Est-ce normal ?

Cette augmentation matinale de la tension artérielle est généralement considérée comme une variation physiologique normale. Cependant, si votre tension artérielle est constamment élevée le matin ou si vous présentez d’autres symptômes tels que des maux de tête, des étourdissements ou des difficultés respiratoires, il est important de consulter votre médecin.

Traitement de l’hypertension matinale

Si votre hypertension matinale est un problème, votre médecin peut vous recommander des changements de mode de vie tels que :

• Réduire la consommation de sel
• Faire de l’exercice régulièrement
• Maintenir un poids santé
• Gérer le stress

Dans certains cas, des médicaments peuvent être nécessaires pour contrôler la tension artérielle.

Conclusion

La tension artérielle élevée le matin est une variation courante et généralement inoffensive. Elle est causée par une augmentation des hormones du stress, une accélération du rythme cardiaque et un ralentissement de la diurèse. Si vous êtes préoccupé par votre tension artérielle matinale, il est important de consulter votre médecin pour écarter toute affection sous-jacente.