Que se passe-t-il si vous manquez d’iode ?

Les conséquences d’une carence en iode : un danger méconnu

L’iode est un micronutriment essentiel à la fonction thyroïdienne. Une carence en iode peut entraîner une hypothyroïdie, un trouble qui altère le fonctionnement de la thyroïde et entraîne une cascade de symptômes préjudiciables.

Symptômes de l’hypothyroïdie chez l’adulte

• Peau épaisse et sèche: L’iode est nécessaire à la production d’hormones thyroïdiennes, qui jouent un rôle crucial dans le renouvellement des cellules de la peau. Une carence en iode peut entraîner une peau sèche, rugueuse et épaissie.
• Voix rauque: Les hormones thyroïdiennes régulent le métabolisme des muqueuses, y compris celles des cordes vocales. Une carence peut entraîner une voix rauque et des difficultés à parler.
• Troubles cognitifs: Les hormones thyroïdiennes sont essentielles au développement et au fonctionnement du cerveau. Une carence peut causer des troubles de la mémoire, une lenteur de la pensée et des difficultés de concentration.
• Cheveux fins et ternes: L’iode aide à maintenir des cheveux sains. Une carence peut entraîner une chute, une sécheresse et un amincissement des cheveux.
• Intolérance au froid: Les hormones thyroïdiennes régulent le métabolisme, qui détermine la température corporelle. Une carence peut entraîner une intolérance au froid et une sensation constante de froid.
• Prise de poids: Les hormones thyroïdiennes augmentent le métabolisme. Une carence peut ralentir le métabolisme, entraînant une prise de poids.

Causes de la carence en iode

La carence en iode peut être causée par :

• Consommation insuffisante d’aliments riches en iode (par exemple, les fruits de mer, les produits laitiers)
• Problèmes d’absorption de l’iode
• Excrétion excessive d’iode (par exemple, en raison d’une maladie rénale)

Traitement et prévention

Le traitement de l’hypothyroïdie implique généralement la prise de suppléments d’hormones thyroïdiennes. La prévention de la carence en iode repose sur :

• Consommer régulièrement des aliments riches en iode
• Utiliser du sel iodé
• Envisager des suppléments d’iode en cas de régime carencé ou de problèmes d’absorption

Conclusion

Une carence en iode est un trouble grave qui peut entraîner de nombreux problèmes de santé. En comprenant les symptômes et les causes de l’hypothyroïdie, et en prenant les mesures nécessaires pour prévenir une carence en iode, nous pouvons protéger notre santé thyroïdienne et garantir un bien-être optimal. N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous présentez des symptômes évocateurs d’une carence en iode pour un diagnostic et un traitement appropriés.