Quelle eau boire pour nettoyer les reins ?

Quelle eau choisir pour prendre soin de ses reins

Les reins jouent un rôle crucial dans l’élimination des déchets et la régulation des fluides corporels. Pour maintenir des reins sains, il est essentiel de choisir l’eau appropriée à boire.

Eau faiblement minéralisée

Les eaux faiblement minéralisées, comme Evian ou Volvic, sont les plus adaptées aux reins. Elles contiennent peu de minéraux susceptibles de s’accumuler dans les reins et de former des calculs.

Eau riche en calcium

Si vous ne consommez pas suffisamment de produits laitiers, vous pouvez opter pour une eau riche en calcium, comme Contrex ou Hépar. Le calcium aide à maintenir des os solides et peut prévenir l’ostéoporose.

Eau riche en sulfate de magnésium

L’Hépar est également riche en sulfate de magnésium, qui a des propriétés laxatives. Cette eau peut être bénéfique pour les personnes souffrant de constipation.

Autres conseils

Outre le choix de l’eau appropriée, il est important de :

• Boire beaucoup de liquides: Les fluides aident à rincer les reins et à prévenir la formation de calculs.
• Maintenir une alimentation équilibrée: Une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes fournit les nutriments essentiels dont les reins ont besoin.
• Limiter la consommation de sel: L’excès de sel peut entraîner une hypertension artérielle, qui peut endommager les reins.
• Faire de l’exercice régulièrement: L’exercice aide à maintenir un poids santé et à améliorer la circulation sanguine, ce qui profite aux reins.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à maintenir des reins sains et éviter les problèmes rénaux.