Quels aliments pour dissoudre les calculs rénaux ?

Aliments pour dissoudre les calculs rénaux : un guide pour prévenir la formation de cristaux

Les calculs rénaux, appelés également lithiases urinaires, sont des amas de minéraux et de sels qui se forment dans les voies urinaires. Ils peuvent provoquer des douleurs intenses, des nausées, des vomissements et d’autres symptômes. Bien que les calculs rénaux ne soient pas toujours évitables, certains aliments peuvent contribuer à les dissoudre et à prévenir leur formation.

Aliments riches en calcium : le secret pour lutter contre l’oxalate

L’oxalate, un composé présent dans de nombreux aliments, est un contributeur majeur à la formation de calculs rénaux. Les aliments riches en calcium se lient à l’oxalate dans l’intestin, empêchant son absorption et sa cristallisation dans les voies urinaires. Les bonnes sources de calcium comprennent :

• Lait et produits laitiers (yaourts, fromage)
• Poissons en conserve (saumon, sardines)
• Oléagineux (amandes, noix)
• Légumineuses (haricots, lentilles)
• Légumes verts (épinards, brocoli)
• Fruits (oranges, cassis)

Autres aliments bénéfiques :

Citron et vinaigre de cidre de pomme : Ces liquides acides aident à dissoudre les calculs rénaux en créant un environnement moins propice à leur formation.

Eau : Boire beaucoup d’eau aide à diluer l’urine et à éliminer les cristaux et les petits calculs.

Aliments à éviter :

• Aliments riches en oxalate : Épinards, rhubarbe, betteraves, patates douces, thé noir
• Sel : La consommation excessive de sel peut augmenter les niveaux de calcium dans l’urine, favorisant la formation de calculs.
• Protéines animales : Les régimes riches en protéines animales peuvent augmenter les niveaux d’acide urique dans l’urine, ce qui peut entraîner la formation de calculs.

Conseils supplémentaires :

• Faites-vous suivre régulièrement par votre médecin si vous êtes sujet aux calculs rénaux.
• Surveillez votre alimentation et limitez les aliments riches en oxalate.
• Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée.
• Adoptez une alimentation saine et équilibrée.
• Faites de l’exercice régulièrement pour maintenir un poids santé.

En suivant ces conseils et en intégrant ces aliments dans votre alimentation, vous pouvez contribuer à dissoudre les calculs rénaux existants et à prévenir leur formation future. N’oubliez pas que ce guide est informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé qualifié.