Quelle est la tension normale la nuit ?

Comprendre la tension artérielle nocturne et ses implications

La tension artérielle, une mesure de la force du sang contre les parois des artères, fluctue naturellement tout au long de la journée. La nuit, alors que le corps se repose, la tension artérielle diminue généralement.

Variations nocturnes de la tension artérielle

En dormant, le corps passe par différents stades de sommeil. Au cours des stades profonds du sommeil, qui comprennent le sommeil lent et paradoxal, la tension artérielle peut chuter de 10 à 20 % par rapport aux niveaux diurnes. Cette baisse est due à la diminution de l’activité cardiaque et de la résistance vasculaire.

Définition de l’hypertension nocturne

Bien que la tension artérielle nocturne soit généralement inférieure à celle de la journée, elle reste un facteur de risque important pour les maladies cardiovasculaires. Selon les recommandations actuelles, une pression artérielle considérée comme élevée la nuit est une pression supérieure à 120/70 mmHg.

Importance de la surveillance de la tension artérielle nocturne

L’hypertension nocturne peut être plus difficile à détecter que l’hypertension diurne, car les gens ont tendance à mesurer leur tension artérielle uniquement pendant la journée. Cependant, des études ont montré que l’hypertension nocturne est associée à un risque accru de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’événements cardiovasculaires.

Gestion de l’hypertension nocturne

Si une hypertension nocturne est diagnostiquée, il est important de travailler avec un médecin pour gérer la maladie. Les options de traitement peuvent inclure :

• Modifications du mode de vie, telles qu’une alimentation saine, une activité physique régulière et une perte de poids
• Médicaments pour abaisser la tension artérielle
• Appareils de surveillance de la tension artérielle à domicile pour surveiller la tension artérielle pendant la nuit

Conclusion

La tension artérielle nocturne est un facteur crucial dans l’évaluation globale de la santé cardiovasculaire. Comprendre les variations normales de la tension artérielle la nuit et être conscient de l’importance de l’hypertension nocturne peuvent aider les individus à gérer leur santé et à réduire leur risque de complications cardiovasculaires.