Qu’est-ce qui élimine le fluor de votre corps ?

Comment éliminer le fluor de votre corps

Le fluor est un oligo-élément naturellement présent dans l’eau potable, le dentifrice et certains aliments. Bien qu’il soit essentiel pour la santé dentaire, une exposition excessive au fluor peut entraîner des effets néfastes sur la santé, notamment la fluorose dentaire, des problèmes osseux et des troubles neurologiques.

Par conséquent, il est crucial d’éliminer l’excès de fluor de votre corps. Voici quelques méthodes efficaces :

1. Magnésium

Le magnésium est un nutriment essentiel qui joue un rôle vital dans l’élimination du fluor. Il aide les reins à filtrer le fluor de la circulation sanguine et à l’excréter dans l’urine. Des doses élevées de magnésium sont nécessaires pour une élimination efficace du fluor, généralement entre 1 000 et 2 000 mg par jour.

2. Molybdène

Le molybdène est un autre nutriment qui aide à éliminer le fluor. Il se lie au fluor dans le corps, le rendant plus facile à excréter. La dose recommandée de molybdène pour l’élimination du fluor est de 200 à 400 mcg par jour.

3. Zéolite et vitamine K2

La zéolite est un minéral naturel qui absorbe le fluor. La vitamine K2 aide à activer la zéolite, améliorant ainsi son efficacité. La posologie recommandée de zéolite est de 1 à 2 cuillères à café, trois fois par jour, avec une dose de 100 à 200 mcg de vitamine K2.

Remarque importante :

Il est important de noter que l’élimination du fluor est un processus qui prend du temps et nécessite une approche cohérente. Des doses élevées de magnésium peuvent entraîner des diarrhées, il est donc important de surveiller vos symptômes et d’ajuster votre posologie en conséquence. Avant de commencer tout protocole d’élimination du fluor, consultez un professionnel de santé qualifié pour des conseils personnalisés.