Qu'est-ce qui fait descendre la glycémie ?

La glycémie : son contrôle et ses facteurs de régulation

La glycémie correspond au taux de glucose dans le sang. Son maintien dans une fourchette normale est crucial pour le bon fonctionnement de l’organisme. Plusieurs facteurs contribuent à la régulation de la glycémie, notamment l’insuline.

L’insuline : l’hormone clé

L’insuline est une hormone produite par les cellules bêta du pancréas. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation de la glycémie. Lorsque le taux de glucose sanguin augmente, comme après un repas, le pancréas libère de l’insuline.

Mécanisme d’action de l’insuline

L’insuline se lie à des récepteurs spécifiques sur les cellules, notamment les cellules musculaires, adipeuses et hépatiques. Cette liaison déclenche une série d’événements qui facilitent l’entrée du glucose dans les cellules, diminuant ainsi la glycémie.

• Cellules musculaires et adipeuses : L’insuline stimule le transport du glucose à travers la membrane cellulaire, permettant son utilisation comme source d’énergie ou son stockage sous forme de glycogène ou de triglycérides.
• Cellules hépatiques : L’insuline supprime la production de glucose par le foie, un processus appelé néoglucogénèse. Elle stimule également le stockage du glucose sous forme de glycogène dans le foie.

Autres facteurs de régulation

Outre l’insuline, d’autres hormones et facteurs contribuent à la régulation de la glycémie :

• Glucagon : Hormone produite par les cellules alpha du pancréas, le glucagon stimule la néoglucogénèse et libère le glucose stocké dans le foie, augmentant ainsi la glycémie.
• Épinephrine et cortisol : Ces hormones, libérées dans des situations de stress, stimulent la production de glucose dans le foie, augmentant la glycémie.
• Exercice physique : L’activité physique augmente le besoin en glucose des muscles, favorisant son absorption dans le sang et diminuant ainsi la glycémie.
• Alimentation : La consommation d’aliments riches en glucides entraîne une augmentation rapide de la glycémie, tandis que les aliments riches en fibres et en protéines la diminuent plus progressivement.

En conclusion, la régulation de la glycémie est un processus complexe impliquant plusieurs facteurs, dont l’insuline joue un rôle primordial. Comprendre ces mécanismes de régulation est essentiel pour maîtriser les troubles glycémiques et maintenir une bonne santé métabolique.