Qu'est-ce qui peut faire chuter la vitamine D ?

Facteurs entraînant une carence en vitamine D

La vitamine D est un nutriment essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment l’absorption du calcium, la santé osseuse et la fonction immunitaire. Cependant, plusieurs facteurs peuvent contribuer à une carence en vitamine D.

Exposition limitée au soleil

La principale source de vitamine D pour l’organisme est la synthèse cutanée sous l’action des rayons ultraviolets B (UVB) du soleil. Une exposition insuffisante au soleil peut entraîner une carence en vitamine D, surtout pendant les mois d’hiver ou dans les régions où l’exposition au soleil est limitée.

Peau foncée

La mélanine, le pigment qui donne à la peau sa couleur, absorbe les rayons UVB. Les personnes ayant une peau foncée ont donc besoin d’une exposition plus prolongée au soleil pour produire la même quantité de vitamine D que les personnes ayant une peau claire.

Vieillissement

Avec l’âge, la capacité de la peau à synthétiser la vitamine D diminue. Les personnes âgées ont donc un risque accru de carence en vitamine D.

Obésité

La vitamine D est une vitamine liposoluble, ce qui signifie qu’elle se stocke dans les tissus adipeux. Chez les personnes obèses, la vitamine D peut être stockée dans les cellules graisseuses et ne pas être disponible pour l’organisme.

Maladies rénales chroniques

Les reins sont responsables de l’activation de la vitamine D dans sa forme active. Les personnes atteintes de maladies rénales chroniques peuvent avoir des difficultés à activer la vitamine D, ce qui entraîne une carence.

Chirurgies bariatriques

Les chirurgies bariatriques, telles que la gastrectomie et le pontage gastrique, peuvent altérer l’absorption des nutriments, notamment la vitamine D. Les personnes ayant subi une chirurgie bariatrique ont donc un risque accru de carence en vitamine D.

Autres facteurs

D’autres facteurs peuvent également contribuer à une carence en vitamine D, tels que :

• Apport alimentaire insuffisant
• Troubles génétiques affectant le métabolisme de la vitamine D
• Utilisation de certains médicaments, tels que les anticonvulsivants et les corticostéroïdes

Il est important de noter que la carence en vitamine D peut avoir des conséquences graves sur la santé, notamment un risque accru d’ostéoporose, de chutes et de fractures. Les personnes à risque de carence en vitamine D devraient envisager de consulter un médecin pour un test sanguin et une supplémentation en vitamine D si nécessaire.