Comment savoir si on va encore grandir en taille ?

La Grande Question de la Taille : Quand s’arrête-t-on de grandir ?

La question taraude de nombreux adolescents, voire pré-adolescents : vais-je encore grandir ? Atteindre cette taille tant espérée, ou faut-il se résigner à la stature actuelle ? Malheureusement, il n’existe pas de baguette magique ni de formule miracle pour prédire avec certitude sa taille adulte. Cependant, plusieurs facteurs permettent d’avoir une estimation plus précise et de mieux comprendre le processus de croissance.

Contrairement à une idée reçue, la croissance n’est pas un processus linéaire et constant. Elle est influencée par une multitude d’éléments, génétiques et environnementaux. La génétique joue un rôle prépondérant. La taille des parents, notamment, constitue un indicateur important. Il existe des grilles de croissance qui permettent d’estimer la taille adulte en fonction de la taille des parents, mais ces grilles restent des estimations, pas des prédictions exactes. Des facteurs génétiques imprévisibles peuvent influencer le résultat final.

L’âge et le stade de la puberté sont des éléments clés. Chez les filles, la croissance en taille s’accélère généralement pendant la puberté, puis se stabilise entre 16 et 18 ans. Pour les garçons, la puberté se termine plus tardivement, et la croissance peut se poursuivre jusqu’à 18, voire 20 ans, dans certains cas. L’âge osseux, déterminable par une radiographie de la main et du poignet, offre une information plus précise sur le degré de maturation squelettique et peut donc donner une indication sur la poursuite ou non de la croissance.

Au-delà de la génétique et de la puberté, d’autres facteurs, bien que moins déterminants, peuvent influencer la taille finale :

• La nutrition: Une alimentation équilibrée, riche en nutriments essentiels, est indispensable à une croissance optimale. Des carences peuvent retarder ou compromettre la croissance.
• Le sommeil: Le sommeil joue un rôle crucial dans la production d’hormones de croissance. Un manque de sommeil peut nuire à la croissance.
• L’activité physique: Bien que l’activité physique ne modifie pas directement la taille génétiquement déterminée, elle contribue à une bonne santé globale et favorise un développement harmonieux.
• Les facteurs environnementaux: Certaines maladies ou conditions médicales peuvent impacter la croissance.

En conclusion, savoir avec certitude si l’on va encore grandir est impossible. Cependant, en tenant compte de l’âge, du stade pubertaire, de la taille des parents et en adoptant un mode de vie sain, il est possible d’avoir une meilleure estimation et de comprendre les facteurs influençant la croissance. Si des inquiétudes persistent, consulter un médecin ou un endocrinologue permettra d’obtenir un avis personnalisé et de réaliser des examens complémentaires, comme la mesure de l’âge osseux, pour une évaluation plus précise de la situation. L’important est d’accepter sa morphologie, qu’elle corresponde ou non à ses attentes initiales.