Pourquoi le bain de mer fatigue-t-il ?

Pourquoi le bain de mer fatigue-t-il ?

Contrairement à la croyance populaire, le bain de mer peut être une activité fatigante, malgré ses effets relaxants. La raison en est liée aux propriétés uniques de l’eau de mer.

Densité élevée et flottabilité accrue

L’eau de mer est plus dense que l’eau douce en raison de sa teneur en sel plus élevée. Cette densité accrue offre une plus grande flottabilité, ce qui permet au corps de flotter plus facilement.

Effort réduit pour flotter

Bien que la flottabilité accrue puisse sembler avantageuse, elle peut paradoxalement entraîner une fatigue musculaire. En effet, moins d’effort est requis pour maintenir le corps à flot, ce qui réduit l’activité musculaire.

Relâchement musculaire

La poussée de l’eau de mer favorise le relâchement des muscles, ce qui peut entraîner une sensation de relaxation. Cependant, ce relâchement musculaire peut également contribuer à la fatigue, car les muscles ne sont pas aussi soutenus qu’ils le seraient dans l’eau douce.

Augmentation de la température corporelle

L’eau de mer est généralement plus chaude que l’eau douce, ce qui peut entraîner une augmentation de la température corporelle. Cette élévation de température peut solliciter le système cardiovasculaire et entraîner une fatigue générale.

Électrolytes et déshydratation

L’eau de mer contient une quantité importante d’électrolytes, notamment du sodium, du potassium et du magnésium. Ces électrolytes sont importants pour l’hydratation, mais une exposition prolongée à l’eau de mer peut entraîner une déshydratation, ce qui peut contribuer à la fatigue.

Conclusion

Bien que le bain de mer puisse être une activité agréable et relaxante, il est important de comprendre que cela peut également être fatiguant en raison de la densité élevée de l’eau de mer, du relâchement musculaire, de l’augmentation de la température corporelle et de la déshydratation potentielle. Il est donc recommandé de prendre des pauses fréquentes et de s’hydrater suffisamment pendant les baignades en mer.