Quelle est la bonne température de l'eau de mer pour se baigner ?

La température idéale de l’eau de mer pour une baignade agréable

La baignade en mer est une activité estivale très appréciée, mais sa qualité peut varier en fonction de la température de l’eau. Alors, quelle est la température idéale pour profiter pleinement d’une baignade rafraîchissante et confortable ?

Température optimale : entre 25 et 28 degrés Celsius

Selon les experts, la température idéale de l’eau de mer pour se baigner se situe entre 25 et 28 degrés Celsius. À ces températures, le corps se sent à l’aise et peut se rafraîchir efficacement sans ressentir de gêne ou de froid.

Températures inférieures à 25 degrés Celsius

Lorsque la température de l’eau descend en dessous de 25 degrés Celsius, le corps doit dépenser plus d’énergie pour se réchauffer. Cela peut entraîner une baisse de la température corporelle, des frissons et une hypothermie potentiellement dangereuse si l’exposition est prolongée.

Températures supérieures à 28 degrés Celsius

À l’inverse, des températures d’eau supérieures à 28 degrés Celsius peuvent provoquer une sensation d’inconfort et de moiteur. Elles peuvent également augmenter la transpiration et la déshydratation, ce qui peut être dangereux, surtout pour les personnes âgées ou ayant des problèmes de santé.

Effets sur la santé des températures extrêmes

En plus de l’inconfort, des températures d’eau extrêmes peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. Par exemple :

• Des températures inférieures à 20 degrés Celsius peuvent entraîner des difficultés respiratoires, surtout chez les personnes souffrant d’asthme ou d’autres problèmes pulmonaires.
• Des températures supérieures à 30 degrés Celsius peuvent augmenter le risque de coups de soleil, de déshydration et de crampes musculaires.

Conclusion

Pour profiter d’une baignade en mer sûre et agréable, il est important de choisir une zone où la température de l’eau se situe entre 25 et 28 degrés Celsius. Ces températures optimales permettent au corps de se rafraîchir efficacement tout en minimisant les risques pour la santé.