Quand il fait chaud, on brûle plus de calories. ?

Quand il fait chaud, on brûle plus de calories

Par temps chaud, le corps doit travailler davantage pour maintenir une température interne stable. Cela entraîne une augmentation du métabolisme, ce qui se traduit par une consommation accrue de calories.

L’ampleur de cette augmentation varie en fonction de la température et de l’humidité. Cependant, des études ont montré que le métabolisme peut augmenter jusqu’à 10 % par temps chaud.

Cela signifie que vous pouvez brûler jusqu’à 100 calories supplémentaires par heure lorsque vous êtes exposé à des températures élevées.

Cette augmentation de la dépense calorique peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à maintenir leur poids. Cependant, il est important de noter que la chaleur peut également être dangereuse, surtout pour les personnes âgées et les jeunes enfants.

Par conséquent, il est important de prendre des précautions par temps chaud, telles que boire beaucoup de liquide, éviter les activités intenses et rester au frais dans la mesure du possible.