Quel est le chiffre le plus important dans la tension ?
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Le chiffre le plus important dans la tension artérielle : la systolique
La tension artérielle, mesurée en millimètres de mercure (mmHg), est un indicateur crucial de la santé cardiovasculaire. Elle se compose de deux chiffres : la pression systolique et la pression diastolique.
Pression systolique : le chiffre le plus important
La pression systolique est le chiffre le plus élevé des deux, représentant la pression maximale exercée sur les parois des artères lorsque le cœur se contracte pour pomper le sang. En général, une pression systolique comprise entre 120 et 129 mmHg est considérée comme normale.
La pression systolique est un indicateur plus important du risque cardiovasculaire que la pression diastolique, car elle reflète la force avec laquelle le cœur doit travailler pour pomper le sang. Une pression systolique élevée, également appelée hypertension systolique, peut endommager les artères et augmenter le risque de maladies telles que :
- Maladies cardiaques
- Accidents vasculaires cérébraux
- Maladie rénale
- Maladie oculaire
Pression diastolique : le chiffre inférieur
La pression diastolique est le chiffre le plus bas des deux, représentant la pression minimale exercée sur les parois des artères lorsque le cœur se détend entre les battements. Une pression diastolique normale se situe généralement entre 80 et 89 mmHg.
Bien que la pression diastolique soit moins importante que la pression systolique, elle peut également fournir des informations sur la santé cardiovasculaire globale. Une pression diastolique élevée, également appelée hypertension diastolique, peut être le signe d’une rigidité artérielle accrue.
Surveillance et gestion de la tension artérielle
Une tension artérielle saine est essentielle pour une bonne santé cardiaque. Il est important de faire contrôler régulièrement votre tension artérielle par un professionnel de santé. Si votre tension artérielle est constamment élevée, vous devrez peut-être modifier votre mode de vie ou prendre des médicaments pour la gérer.
En adoptant un mode de vie sain, comprenant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un poids corporel sain et la réduction du stress, vous pouvez contribuer à maintenir une tension artérielle normale et réduire votre risque de maladies cardiovasculaires.
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