När är alkoholen ute ur kroppen?

När är alkoholen verkligen ute ur kroppen? – En komplex fråga med individuella svar

Att veta exakt när alkoholen är helt borta ur kroppen är en fråga många ställer sig, men svaret är inte så enkelt som man kanske tror. Det finns ingen magisk formel som ger ett exakt klockslag. Istället handlar det om en rad faktorer som påverkar kroppens nedbrytningsprocess.

En vanlig tumregel är att kroppen bryter ner alkohol med en hastighet av ungefär 0,1 gram ren alkohol per kilo kroppsvikt och timme. En 60-kilos person skulle alltså metabolisera 6 gram ren alkohol per timme. Ett standardglas alkohol (öl, vin eller sprit) innehåller vanligtvis runt 12 gram ren alkohol, vilket innebär att det skulle ta ungefär två timmar för denna person att bryta ner ett sådant glas.

Men detta är endast ett genomsnitt. Den verkliga tiden varierar kraftigt beroende på flera individuella faktorer:

• Kroppsvikt: Ju lägre kroppsvikt, desto snabbare promillehalt. En mindre person kommer att ha en högre promillehalt per konsumerad mängd alkohol än en större person. Detta leder till en längre nedbrytningstid.

• Kön: Kvinnor tenderar att ha en lägre andel vatten i kroppen än män, vilket leder till en högre promillehalt vid samma alkoholintag. De metaboliserar alkohol långsammare.

• Alkoholhalt: En högre alkoholhalt i drycken leder till en snabbare absorption och därmed högre promillehalt.

• Matintag: Att äta mat innan och under alkoholkonsumtion bromsar absorptionen av alkohol i blodet och minskar promillehalten.

• Metabolism: Individuella skillnader i ämnesomsättning påverkar hur snabbt levern kan bryta ner alkohol. Genetiska faktorer spelar en roll.

• Hälsa: Leversjukdomar eller andra hälsoproblem kan försämra kroppens förmåga att processa alkohol.

• Typ av alkoholhaltig dryck: Kolsyrade drycker absorberas snabbare än andra.

• Blandning av alkoholhaltiga drycker: Det är inte enbart mängden alkohol som påverkar promillehalten, utan också blandningen av olika drycker kan ha en inverkan.

Viktigt att komma ihåg: En nollpromille innebär inte nödvändigtvis att alla spår av alkohol är borta ur kroppen. Små mängder kan finnas kvar i urinen och andra vätskor längre än vad som mäts med ett alkomätare. Alkohol kan påverka körförmåga och reaktioner även om promillehalten är låg.

Sammanfattningsvis: Att fastställa exakt när alkoholen är borta ur kroppen är omöjligt utan individuella analyser. Tumregeln om 0,1 gram per kilo och timme är en approximation. Det säkraste sättet att vara säker är att avstå från alkohol helt om man ska köra bil eller utföra andra aktiviteter som kräver full koncentration och reaktionsförmåga. Om du är osäker, kontakta sjukvård eller vänta tills du är helt säker på att du inte längre påverkas av alkoholen.