Hur många timmar får man jobba per natt?

Arbetstider för nattarbetare

Enligt Arbetsmiljöverkets föreskrifter får personer som arbetar natt, det vill säga minst tre timmar mellan klockan 22:00 och 06:00, inte arbeta mer än åtta timmar i genomsnitt under en 24-timmarsperiod. Detta ska beräknas över en period av fyra månader.

Detta innebär att en nattarbetare kan arbeta upp till tio timmar en natt, men måste då arbeta sex timmar eller mindre en annan natt. Det är viktigt att arbetsgivaren planerar arbetstiderna på ett sådant sätt att nattarbetare inte överskrider genomsnittet på åtta timmar per natt.

Syftet med denna begränsning är att skydda nattarbetares hälsa och säkerhet. Nattarbete kan störa den naturliga sömn-vakenhetscykeln och leda till sömnstörningar, trötthet och andra hälsoproblem. Genom att begränsa arbetstiden för nattarbetare kan risken för dessa problem minskas.

Det är även viktigt att nattarbetare får tillräckligt med återhämtning mellan arbetspassen. Arbetsmiljöverket rekommenderar att nattarbetare har minst 11 timmars sammanhängande vila mellan två arbetspass.