Hur länge kan man vara lös i magen?

Hur länge är det “normalt” att vara lös i magen? En guide till diarré och när du bör söka vård

Diarré, eller lös mage, är en obehaglig men ofta förekommande åkomma. Det är kroppens sätt att snabbt bli av med något irriterande, till exempel en bakterie, ett virus eller olämplig mat. Men hur länge ska man egentligen behöva stå ut med dessa besvär innan man börjar oroa sig? Den här artikeln ger dig en överblick över vad som är “normalt” och när det är dags att söka professionell hjälp.

Vad räknas som diarré?

Diarré definieras primärt av lös och vattnig avföring. Det kan även innebära tätare toalettbesök än vanligt. Andra vanliga symtom som ofta följer med är:

• Magkramper
• Illamående
• Uppblåsthet
• Eventuellt feber (speciellt vid infektion)

Akut vs. Kronisk diarré – Tidsramen som avgör

Diarré delas in i två huvudkategorier:

• Akut diarré: Detta är den vanligaste typen och kännetecknas av att den uppstår plötsligt och varar under en kortare period. I de flesta fall går akut diarré över av sig själv inom några dagar, vanligtvis 1-3 dagar. Virusinfektioner, som vinterkräksjukan, är en vanlig orsak. Vissa livsmedel, mediciner eller stress kan också utlösa akut diarré.

• Kronisk diarré: Diarré som pågår i mer än fyra veckor klassificeras som kronisk. Detta kan vara ett tecken på en underliggande medicinsk åkomma som behöver utredas och behandlas.

När bör du söka läkarvård?

Även om de flesta fall av akut diarré är ofarliga och självläkande, finns det situationer där det är viktigt att söka läkarvård. Kontakta en läkare om du upplever något av följande:

• Diarrén varar längre än en vecka.
• Du har svårt att ersätta förlorad vätska och känner dig uttorkad. Tecken på uttorkning inkluderar minskad urinering, mörk urin, extrem törst, yrsel och svaghet.
• Du har hög feber (över 38,5°C).
• Du har blod eller slem i avföringen.
• Du upplever svår smärta i magen.
• Du har en underliggande sjukdom eller tar mediciner som kan öka risken för komplikationer.
• Du nyligen har rest till ett land med dålig hygien och kan ha blivit utsatt för parasiter eller bakterier.
• Diarrén återkommer ofta, även om den försvinner mellan gångerna.

Viktiga åtgärder att vidta hemma

Medan du väntar på att din diarré ska gå över, finns det flera saker du kan göra för att lindra symtomen och påskynda återhämtningen:

• Vätskeersättning: Drick mycket vätska, till exempel vatten, buljong, saft och sportdrycker för att ersätta de förlorade vätskorna och elektrolyterna.
• Lättsmält mat: Undvik fet, kryddstark och fiberrik mat. Välj istället lättsmält mat som kokt ris, rostat bröd, bananer och äppelmos.
• Probiotika: Probiotika kan hjälpa till att återställa balansen av goda bakterier i tarmen och lindra symtomen.
• Receptfria läkemedel: Vissa receptfria läkemedel kan hjälpa till att minska antalet toalettbesök, men rådgör alltid med apotekspersonal innan du använder dem.

Sammanfattning

Lös mage är oftast en tillfällig åkomma som går över inom några dagar. Genom att vara uppmärksam på symptomen, vidta lämpliga åtgärder hemma och söka läkarvård när det behövs, kan du snabbt återhämta dig och återgå till din normala vardag. Kom ihåg att det är viktigt att lyssna på din kropp och inte tveka att söka hjälp om du är orolig.