Ist 120 Hz besser für die Augen?

120 Hz Monitore: Augenfreundlicher als 60 Hz? Ein genauerer Blick

Die Frage, ob ein 120 Hz Monitor tatsächlich besser für die Augen ist als ein herkömmlicher 60 Hz Monitor, ist komplexer als ein einfaches Ja oder Nein. Während Marketing oft die Vorteile einer höheren Bildwiederholrate betont, liegt die Wahrheit in den Nuancen. Es stimmt zwar, dass 120 Hz Monitore unter bestimmten Bedingungen die Augen schonen können, aber die Behauptung ist nicht uneingeschränkt gültig.

Der Vorteil der höheren Bildwiederholrate:

Der Hauptvorteil von 120 Hz liegt in der flüssigeren Darstellung von Bewegungen. Bei 60 Hz werden pro Sekunde nur 60 Einzelbilder angezeigt. Das menschliche Auge kann diese einzelnen Bilder zwar zu einem fließenden Bild zusammenfügen, aber bei schnellen Bewegungen, wie sie beispielsweise in Videos oder schnellen Mausbewegungen auftreten, können sogenannte “Tearing”-Effekte (Bildrisse) und “Stuttering” (Stottern) entstehen. Diese Effekte belasten die Augen stärker, da das Gehirn kontinuierlich versucht, die unsauberen Bildinformationen zu verarbeiten. Ein 120 Hz Monitor reduziert diese Effekte deutlich, was zu einem angenehmeren Seherlebnis führt und die Augen weniger stark beansprucht. Dies ist besonders relevant bei längerer Bildschirmnutzung.

Weitere Faktoren, die die Augenbelastung beeinflussen:

Die Bildwiederholrate ist jedoch nur ein Faktor unter vielen, die die Augenbelastung beeinflussen. Wichtiger sind:

• Helligkeit: Zu helle Bildschirme ermüden die Augen schneller. Eine angepasste Helligkeit, die an die Umgebungsbedingungen angepasst ist, ist entscheidend.
• Kontrast: Ein guter Kontrast verbessert die Lesbarkeit und reduziert die Augenanstrengung.
• Auflösung: Eine höhere Auflösung (z.B. 4K) ermöglicht schärfere Bilder, was die Augen ebenfalls entlastet.
• Bildschirmtechnologie: IPS-Panels bieten in der Regel bessere Blickwinkel und Farben als TN-Panels, was die Augenfreundlichkeit erhöht.
• Richtige Sitzhaltung und Pausen: Eine ergonomische Einrichtung und regelmäßige Pausen sind essentiell für die Augengesundheit, unabhängig von der Bildwiederholrate.

Fazit:

Ein 120 Hz Monitor kann die Augenbelastung im Vergleich zu einem 60 Hz Monitor reduzieren, insbesondere bei dynamischen Inhalten und längerer Nutzung. Die Verbesserung ist jedoch nicht dramatisch und hängt stark von den oben genannten Faktoren ab. Ein 120 Hz Monitor alleine garantiert keine augenfreundliche Nutzung. Eine optimale Augenhygiene erfordert eine ganzheitliche Betrachtung der Bildschirmumgebung und der persönlichen Gewohnheiten. Die höhere Bildwiederholrate ist ein wertvolles Plus, aber kein Allheilmittel gegen Augenbelastung. Es ist wichtig, die individuellen Bedürfnisse und den Nutzungskontext zu berücksichtigen, bevor man auf einen 120 Hz Monitor umsteigt.