Warum wird Neurodermitis abends schlimmer?

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Neurodermitis: Warum der Juckreiz nachts zur Qual wird

Neurodermitis, auch bekannt als atopisches Ekzem, ist eine chronisch-entzündliche Hauterkrankung, die Millionen Menschen weltweit betrifft. Charakteristisch sind trockene, juckende Hautstellen, die in Schüben auftreten können. Viele Betroffene berichten, dass sich die Symptome, insbesondere der quälende Juckreiz, abends und nachts verstärken. Doch warum ist das so?

Ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren

Die Verschlimmerung der Neurodermitis-Symptome in der Nacht ist selten auf eine einzelne Ursache zurückzuführen. Vielmehr handelt es sich um ein komplexes Zusammenspiel verschiedener Faktoren, die sich gegenseitig beeinflussen können:

• Hormonelle Veränderungen: Der Körper unterliegt einem natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus, der auch die Hormonproduktion beeinflusst. So sinkt beispielsweise der Cortisolspiegel (ein körpereigenes entzündungshemmendes Hormon) in der Nacht ab. Dies kann dazu führen, dass Entzündungsprozesse in der Haut verstärkt werden und der Juckreiz intensiver wahrgenommen wird.

• Temperatur und Feuchtigkeit: Unter der Bettdecke steigt die Körpertemperatur an, was zu vermehrtem Schwitzen führen kann. Schweiß kann die Haut zusätzlich reizen, austrocknen und den Juckreiz verstärken. Gleichzeitig kann die trockene Luft in beheizten Räumen im Winter die Haut weiter austrocknen und die Symptome verschlimmern.

• Psychische Faktoren: Stress und Anspannung können Neurodermitis-Schübe auslösen oder verstärken. Abends und nachts, wenn der Alltagsstress nachlässt, kann sich die Aufmerksamkeit stärker auf den Juckreiz richten, was ihn subjektiv als intensiver erscheinen lässt. Zudem kann die Angst vor einer unruhigen Nacht den Stresslevel erhöhen und den Teufelskreis aus Jucken und Kratzen in Gang setzen.

• Ablenkung fehlt: Tagsüber sind wir durch Arbeit, Hobbys und soziale Interaktionen abgelenkt. Nachts, wenn wir zur Ruhe kommen, fehlt diese Ablenkung, und die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf den Juckreiz.

• Erhöhte Durchblutung: Im Liegen wird die Haut stärker durchblutet, was Entzündungsprozesse verstärken und den Juckreiz intensiver wahrnehmen lassen kann.

Was können Betroffene tun?

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Neurodermitis-Betroffene ergreifen können, um den Juckreiz in der Nacht zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern:

• Hautpflege: Regelmäßiges Eincremen mit feuchtigkeitsspendenden und rückfettenden Cremes ist essenziell, um die Hautbarriere zu stärken und Trockenheit zu reduzieren. Vor dem Schlafengehen sollte eine reichhaltige Creme aufgetragen werden.

• Kühle Schlafumgebung: Sorgen Sie für eine kühle und gut belüftete Schlafumgebung. Die ideale Raumtemperatur liegt bei 16-18 Grad Celsius.

• Geeignete Bettwäsche: Verwenden Sie atmungsaktive Bettwäsche aus Baumwolle oder Seide, um Hautreizungen zu vermeiden.

• Entspannungstechniken: Erlernen Sie Entspannungstechniken wie progressive Muskelentspannung oder autogenes Training, um Stress abzubauen und den Juckreiz zu reduzieren.

• Juckreiz-Management: Kratzen Sie möglichst nicht, auch wenn es schwerfällt. Kühlende Umschläge oder Antihistaminika können den Juckreiz lindern.

• Ärztliche Beratung: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Beschwerden. Er kann Ihnen gegebenenfalls weitere Behandlungsoptionen empfehlen, wie beispielsweise topische Kortikosteroide oder Calcineurin-Inhibitoren.

Fazit

Die nächtliche Verschlimmerung der Neurodermitis-Symptome ist ein komplexes Problem, das durch verschiedene Faktoren beeinflusst wird. Durch eine Kombination aus guter Hautpflege, einer angepassten Schlafumgebung und Stressmanagement können Betroffene den Juckreiz lindern und ihre Schlafqualität verbessern. Eine ärztliche Beratung ist wichtig, um die optimale Behandlungsstrategie zu finden.