Was tun bei Anflug von Halsweh?

Was tun, wenn der Hals kratzt? Erste Hilfe bei aufkommenden Halsschmerzen

Ein Kratzen im Hals, ein unangenehmes Gefühl beim Schlucken – Halsschmerzen kündigen sich oft schleichend an. Bevor sie sich zu einer ausgewachsenen Erkältung oder Grippe entwickeln, können Sie selbst einiges tun, um die Beschwerden zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.

Die Klassiker: Gurgeln, Trinken und Ruhe

Omas bewährte Hausmittel haben auch heute noch ihre Berechtigung. Ein wichtiger erster Schritt ist das Gurgeln mit Salzwasser. Lösen Sie dazu einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmen Wasser auf und gurgeln Sie mehrmals täglich damit. Das Salzwasser wirkt desinfizierend und kann helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und Entzündungen zu reduzieren.

Ebenso wichtig ist es, reichlich zu trinken. Flüssigkeit hält die Schleimhäute feucht und unterstützt den Körper bei der Bekämpfung der Erreger. Besonders empfehlenswert sind Kräutertees wie Salbei- oder Ingwertee. Salbei wirkt entzündungshemmend und beruhigend auf den Hals, während Ingwer die Durchblutung fördert und das Immunsystem stärken kann.

Honig: Süße Linderung für den Hals

Honig ist ein weiteres bewährtes Hausmittel gegen Halsschmerzen. Er enthält Enzyme, die antibakteriell wirken und die Wundheilung fördern können. Sie können den Honig entweder pur löffeln oder ihn in Ihren Tee einrühren. Achten Sie jedoch darauf, den Tee nicht zu heiß zu machen, da die Hitze die wertvollen Inhaltsstoffe des Honigs zerstören kann.

Helfer aus der Apotheke: Lutschpastillen & Co.

Wenn die Hausmittel allein nicht ausreichen, können Sie auf rezeptfreie Lutschpastillen aus der Apotheke zurückgreifen. Diese enthalten oft Wirkstoffe wie Lokalanästhetika, die den Schmerz lindern und die Schleimhäute befeuchten. Achten Sie beim Kauf auf die Inhaltsstoffe und wählen Sie ein Produkt, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Wann zum Arzt?

In den meisten Fällen klingen Halsschmerzen mit den oben genannten Maßnahmen innerhalb weniger Tage ab. Wenn die Beschwerden jedoch länger als eine Woche andauern, sich verschlimmern oder Begleiterscheinungen wie hohes Fieber, starke Schluckbeschwerden, eitrige Beläge im Rachen oder Atembeschwerden auftreten, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Dies gilt auch für Kinder, da Halsschmerzen bei ihnen schneller zu Komplikationen führen können.

Vorbeugen ist besser als Heilen:

Neben der Behandlung von akuten Halsschmerzen können Sie auch einiges tun, um sie von vornherein zu vermeiden. Achten Sie auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihren Wohnräumen, vermeiden Sie das Rauchen und sorgen Sie für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, um Ihr Immunsystem zu stärken. Regelmäßiges Händewaschen ist ebenfalls eine wichtige Maßnahme, um die Übertragung von Krankheitserregern zu verhindern.

Zusammenfassend lässt sich sagen:

• Gurgeln mit Salzwasser: Desinfiziert und befeuchtet die Schleimhäute.
• Reichlich Trinken: Besonders Kräutertees wie Salbei oder Ingwer.
• Honig: Wirkt antibakteriell und beruhigend.
• Lutschpastillen aus der Apotheke: Lindern den Schmerz und befeuchten die Schleimhäute.
• Ruhe: Gönnen Sie Ihrem Körper die nötige Erholung.

Mit diesen Maßnahmen können Sie Halsschmerzen oft erfolgreich selbst behandeln und den Heilungsprozess unterstützen. Achten Sie jedoch auf Ihren Körper und suchen Sie im Zweifelsfall einen Arzt auf.

Disclaimer: Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten Sie immer einen Arzt oder Apotheker konsultieren.