Was verschlimmert Asthma?

Asthma-Alarm: Was die Atemwege wirklich reizt und wie du dich schützen kannst

Asthma ist eine chronische Erkrankung der Atemwege, die sich durch Entzündungen und Verengungen der Bronchien bemerkbar macht. Die Symptome, wie Husten, pfeifende Atemgeräusche und Atemnot, können plötzlich auftreten und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Während viele Betroffene ihre Erkrankung gut im Griff haben, gibt es eine Reihe von Faktoren, die Asthma-Anfälle provozieren oder bestehende Beschwerden verschlimmern können. Es ist wichtig, diese Auslöser zu kennen und Strategien zu entwickeln, um sie bestmöglich zu vermeiden.

Die üblichen Verdächtigen: Reizstoffe in der Luft

Die Luft, die wir atmen, kann eine Vielzahl von Reizstoffen enthalten, die Asthma-Symptome verschlimmern. Dazu gehören:

• Kälte und Temperaturschwankungen: Kalte Luft kann die Atemwege verengen und so Atembeschwerden auslösen. Auch plötzliche Temperaturwechsel können die Bronchien reizen.
• Luftverschmutzung: Feinstaub, Autoabgase, Industrieemissionen und Ozon belasten die Atemwege und können Entzündungen fördern. Besonders in Städten mit hoher Verkehrsdichte ist die Luftbelastung oft ein Problem.
• Hausstaubmilben: Die kleinen Tierchen, die sich in Teppichen, Polstermöbeln und Betten tummeln, sind eine häufige Ursache für Allergien und Asthma. Ihre Exkremente können die Atemwege reizen und zu Asthma-Anfällen führen.
• Tabakrauch: Sowohl aktives Rauchen als auch Passivrauchen sind schädlich für die Atemwege und können Asthma-Symptome deutlich verschlimmern. Insbesondere Kinder sind gefährdet, wenn sie regelmäßig Tabakrauch ausgesetzt sind.
• Pollen: In der Pollensaison leiden viele Asthmatiker unter verstärkten Beschwerden. Die Pollenallergie kann die Entzündung der Atemwege zusätzlich verstärken.
• Schimmelpilze: Schimmelpilze in Wohnungen, insbesondere in feuchten Räumen, können Allergien und Asthma auslösen oder verschlimmern.
• Chemische Reizstoffe: Reinigungsmittel, Sprays, Parfüms und andere chemische Substanzen können die Atemwege reizen und zu Asthma-Anfällen führen.

Medikamente und andere gesundheitliche Faktoren

Nicht nur äußere Einflüsse, sondern auch bestimmte Medikamente und gesundheitliche Faktoren können Asthma-Symptome verstärken:

• Aspirin und andere nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR): Bei manchen Asthmatikern können diese Schmerzmittel Asthma-Anfälle auslösen.
• Betablocker: Diese Medikamente werden zur Behandlung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen eingesetzt, können aber bei Asthmatikern die Atemwege verengen.
• Infektionen der Atemwege: Erkältungen, Grippe und andere Atemwegsinfektionen können die Bronchien entzünden und Asthma-Symptome verschlimmern.
• Allergien: Bestehende Allergien gegen Tierhaare, Lebensmittel oder andere Stoffe können die Asthma-Symptome verstärken.
• Refluxkrankheit (GERD): Magensäure, die in die Speiseröhre aufsteigt, kann die Atemwege reizen und Asthma-Anfälle auslösen.
• Stress und psychische Belastung: Stress kann sich negativ auf das Immunsystem auswirken und die Entzündungsbereitschaft der Atemwege erhöhen.
• Körperliche Anstrengung: Bei manchen Asthmatikern kann körperliche Anstrengung, insbesondere bei kalter oder trockener Luft, zu Asthma-Anfällen führen (Anstrengungsasthma).

Was kannst du tun? Strategien zur Vorbeugung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Asthma-Anfälle zu vermeiden und die Symptome zu lindern:

• Identifiziere deine persönlichen Auslöser: Führe ein Tagebuch, um herauszufinden, welche Faktoren bei dir Asthma-Symptome auslösen oder verstärken.
• Vermeide bekannte Reizstoffe: Halte dich bei hoher Luftverschmutzung oder Pollenflug möglichst in geschlossenen Räumen auf. Vermeide Tabakrauch und andere chemische Reizstoffe.
• Sorge für ein sauberes Wohnumfeld: Staubsauge regelmäßig, lüfte gut und vermeide Schimmelbildung.
• Beachte die Wettervorhersage: Bei kaltem Wetter oder plötzlichen Temperaturwechseln solltest du dich warm anziehen und ggf. einen Schal vor Mund und Nase tragen.
• Sprich mit deinem Arzt über deine Medikamente: Informiere deinen Arzt über alle Medikamente, die du einnimmst, um mögliche Wechselwirkungen oder unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.
• Lass dich impfen: Eine Grippeimpfung kann helfen, Atemwegsinfektionen vorzubeugen, die Asthma-Symptome verschlimmern können.
• Entspannungsübungen: Erlernen und praktizieren Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen, Yoga oder Meditation, um Stress abzubauen.
• Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Gehe regelmäßig zu deinem Arzt, um deinen Asthma-Status zu überwachen und die Therapie anzupassen.
• Notfallplan erstellen: Bespreche mit deinem Arzt einen Notfallplan für den Fall eines Asthma-Anfalls. Trage dein Notfallmedikament (z.B. einen Inhalator) immer bei dir.

Fazit

Asthma ist eine komplexe Erkrankung, die von vielen Faktoren beeinflusst werden kann. Indem du deine persönlichen Auslöser kennst und gezielte Maßnahmen ergreifst, kannst du Asthma-Anfälle vermeiden und deine Lebensqualität deutlich verbessern. Sprich mit deinem Arzt über deine spezifischen Bedürfnisse und lass dich individuell beraten. Nur so kannst du dein Asthma optimal kontrollieren und ein aktives und erfülltes Leben führen.