Was zählt alles zu Flüssigkeit für den Körper?

Körperflüssigkeiten: Das lebenswichtige Ökosystem unseres Körpers

Der menschliche Körper besteht zu etwa 60 % aus Flüssigkeiten, die eine entscheidende Rolle für unser Überleben spielen. Diese Körperflüssigkeiten umfassen eine komplexe Mischung aus Wasser, Elektrolyten und verschiedenen gelösten Substanzen.

Wasser: Der Grundbaustein

Wasser ist die Hauptkomponente aller Körperflüssigkeiten und macht etwa 55 % unseres Körpergewichts aus. Es ist essentiell für eine Vielzahl von Funktionen, darunter:

• Regulation der Körpertemperatur
• Transport von Nährstoffen und Abfallprodukten
• Schutz von Organen und Geweben
• Schmierung von Gelenken

Elektrolyte: Die Regulatoren

Elektrolyte sind geladene Mineralien, die in Körperflüssigkeiten gelöst sind. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, der Muskelkontraktion und der Nervenfunktion. Wichtige Elektrolyte sind:

• Natrium
• Kalium
• Chlorid
• Kalzium
• Magnesium

Gelöste Substanzen: Die vielseitigen Helfer

Neben Wasser und Elektrolyten enthalten Körperflüssigkeiten auch eine Vielzahl gelöster Substanzen, darunter:

• Proteine: Tragen zum Flüssigkeitshaushalt und zum Immunschutz bei
• Fette: Liefern Energie und unterstützen die Hormonproduktion
• Kohlenhydrate: Versorgen den Körper mit Energie
• Hormone: Chemische Botenstoffe, die verschiedene Körperfunktionen regulieren

Verteilung und Funktionen

Körperflüssigkeiten verteilen sich auf verschiedene Körperbereiche und erfüllen lebenswichtige Funktionen:

• Blut: Transportiert Sauerstoff, Nährstoffe, Hormone und Abfallprodukte
• Lymphe: Sammelt Abfallprodukte und hilft bei der Bekämpfung von Infektionen
• Speichel: Hilft bei der Verdauung und schützt die Mundhöhle
• Tränen: Schmieren die Augen und schützen sie vor Infektionen
• Urin: Entfernt Abfallprodukte aus dem Körper

Störungen des Flüssigkeitshaushalts

Störungen des Flüssigkeitshaushalts, wie Dehydration oder Hyponatriämie, können schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Dehydration kann zu Müdigkeit, Verwirrung und sogar Organversagen führen, während Hyponatriämie zu Anfällen oder sogar zum Tod führen kann.

Fazit

Körperflüssigkeiten sind ein komplexes und lebenswichtiges System, das für zahlreiche physiologische Funktionen unerlässlich ist. Sie bestehen aus Wasser, Elektrolyten und verschiedenen gelösten Substanzen, die zusammenarbeiten, um den Flüssigkeitshaushalt, den Nährstofftransport, die Abfallentsorgung und vieles mehr zu regulieren. Störungen des Flüssigkeitshaushalts können schwerwiegende Folgen haben, daher ist es wichtig, auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten.