Wie entleert sich die Menstruationsscheibe?

Absolut! Hier ist ein Artikel, der das Thema aufgreift, erweitert und versucht, einen Mehrwert zu bieten:

Die Menstruationsscheibe: Diskret und praktisch entleeren – so geht’s!

Die Menstruationsscheibe erfreut sich wachsender Beliebtheit als wiederverwendbare Alternative zu Tampons und Binden. Ein großer Vorteil ist ihre Fähigkeit, Menstruationsblut aufzufangen, ohne den Vaginalkanal auszutrocknen. Doch wie entleert man eine Menstruationsscheibe unterwegs oder diskret auf einer öffentlichen Toilette, ohne gleich eine vollständige Entfernung und Reinigung vornehmen zu müssen? Hier erfahren Sie, wie es geht.

Das Prinzip des “Autodumping”

Der Begriff “Autodumping” beschreibt die Technik, die Menstruationsscheibe zu entleeren, während sie sich noch in der Vagina befindet. Dabei wird die Scheibe kurzzeitig so positioniert, dass das angesammelte Blut in die Toilette fließt.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur diskreten Entleerung:

1. Hygiene ist Trumpf: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, bevor Sie beginnen. Dies minimiert das Risiko, Bakterien in den Intimbereich zu bringen.

2. Entspannte Position: Setzen Sie sich bequem auf die Toilette. Eine entspannte Haltung erleichtert den Vorgang. Sie können die Beine leicht öffnen oder einen Fuß auf einer kleinen Erhöhung abstellen, um den Zugang zu verbessern.

3. Sanfter Druck: Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur leicht an, als würden Sie den Harndrang unterdrücken. Dieser sanfte Druck kann bereits ausreichen, um die Scheibe leicht zu verschieben und das Blut abfließen zu lassen.

4. Manuelle Unterstützung (optional): Wenn der Druck allein nicht ausreicht, führen Sie einen oder zwei saubere Finger in die Vagina ein. Suchen Sie den Rand der Scheibe und kippen Sie ihn vorsichtig nach unten in Richtung der Toilettenschüssel. Achten Sie darauf, die Scheibe nicht vollständig herauszuziehen.

5. Entleeren lassen: Das angesammelte Menstruationsblut sollte nun in die Toilette fließen. Die Menge kann variieren, je nachdem, wie voll die Scheibe ist.

6. Repositionieren: Sobald das Blut abgeflossen ist, schieben Sie die Scheibe vorsichtig wieder zurück in ihre ursprüngliche Position hinter dem Schambein. Achten Sie darauf, dass sie richtig sitzt, damit sie weiterhin dicht ist.

7. Kontrolle ist besser: Bewegen Sie sich ein wenig, um zu überprüfen, ob die Scheibe korrekt sitzt und kein Blut austritt.

8. Reinigung (bei Bedarf): Wenn Sie die Möglichkeit haben, können Sie die Scheibe kurz unter fließendem Wasser abspülen, bevor Sie sie wieder einsetzen. Dies ist jedoch nicht zwingend erforderlich, wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette befinden.

9. Hände waschen: Waschen Sie Ihre Hände nach dem Entleeren gründlich mit Wasser und Seife.

Wichtige Tipps und Hinweise:

• Übung macht den Meister: Es kann ein paar Versuche dauern, bis Sie die Technik des “Autodumping” beherrschen. Seien Sie geduldig mit sich selbst.
• Nicht erzwingen: Wenn sich die Scheibe nicht leicht kippen lässt, erzwingen Sie es nicht. Versuchen Sie es später noch einmal oder entfernen Sie die Scheibe vollständig und setzen Sie sie neu ein.
• Hygiene: Achten Sie stets auf saubere Hände, um Infektionen vorzubeugen.
• Regelmäßiges Entleeren: Entleeren Sie die Scheibe regelmäßig, um ein Überlaufen zu vermeiden. Wie oft hängt von Ihrer Menstruationsstärke ab.
• Volle Entleerung: Das “Autodumping” ist ideal für eine schnelle, diskrete Entleerung. Für eine gründliche Reinigung sollte die Scheibe jedoch regelmäßig vollständig entfernt, gereinigt und desinfiziert werden.
• Scheidenanatomie: Jede Frau ist anders. Experimentieren Sie, um herauszufinden, welche Position und Technik für Sie am besten funktioniert.

Fazit:

Die diskrete Entleerung einer Menstruationsscheibe ist eine praktische Möglichkeit, den Komfort und die Flexibilität dieser Menstruationsprodukte voll auszuschöpfen. Mit etwas Übung können Sie die Scheibe schnell und unkompliziert entleeren, ohne auf öffentliche Toiletten angewiesen zu sein oder sich Sorgen um unangenehme Situationen machen zu müssen.