Wie lange dauert es, bis sich Osteoporose entwickelt?

Die schleichende Gefahr: Wie lange dauert es, bis Osteoporose entsteht?

Osteoporose, die „Knochenschwund“-Erkrankung, entwickelt sich nicht über Nacht. Sie ist ein schleichender Prozess, der sich über Jahre, manchmal sogar Jahrzehnte, hinweg unbemerkt vollzieht. Die Knochendichte nimmt langsam, aber stetig ab, bis die Knochen so porös und brüchig werden, dass schon geringe Belastungen zu Frakturen führen können. Die Frage “Wie lange dauert es, bis Osteoporose entsteht?” lässt sich daher nicht pauschal beantworten. Der Verlauf ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab.

Ein entscheidender Faktor ist die Peak Bone Mass, die maximale Knochendichte, die wir im jungen Erwachsenenalter, meist zwischen 20 und 30 Jahren, erreichen. Je höher diese Peak Bone Mass ist, desto größer ist das „Knochenkapital“ und desto länger dauert es, bis die Knochendichte im Alter in den kritischen Bereich absinkt.

Nach Erreichen der Peak Bone Mass beginnt der natürliche Knochenabbau. Dieser ist zunächst physiologisch und verläuft langsam. Im Alter beschleunigt sich dieser Prozess jedoch, insbesondere bei Frauen nach den Wechseljahren aufgrund des Östrogenmangels. Auch genetische Veranlagung, bestimmte Erkrankungen (z.B. Schilddrüsenüberfunktion, Rheumatoide Arthritis), Medikamente (z.B. Kortison), ungesunde Lebensgewohnheiten (z.B. Rauchen, Mangelernährung, Bewegungsmangel) und ein niedriger Body-Mass-Index können den Knochenabbau beschleunigen und das Osteoporoserisiko erhöhen.

Die Entwicklung einer manifesten Osteoporose, also einer Erkrankung mit bereits bestehenden Frakturen oder einer stark reduzierten Knochendichte im DXA-Scan, kann somit Jahre bis Jahrzehnte dauern. Oft bleibt die Erkrankung lange unerkannt, da sie im Frühstadium keine Symptome verursacht. Erst ein Knochenbruch, häufig im Bereich der Wirbelsäule, des Handgelenks oder der Hüfte, bringt die Diagnose ans Licht.

Deshalb ist Prävention so wichtig! Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Kalzium und Vitamin D, regelmäßiger Bewegung und dem Verzicht auf Nikotin legt den Grundstein für eine hohe Peak Bone Mass und kann den Knochenabbau im Alter verlangsamen. Auch regelmäßige Knochendichtemessungen, insbesondere bei Risikopatienten, sind empfehlenswert, um eine Osteoporose frühzeitig zu erkennen und gezielt zu behandeln. So kann den schwerwiegenden Folgen der Erkrankung, wie chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Pflegebedürftigkeit, effektiv vorgebeugt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Entstehung von Osteoporose ist ein komplexer und langwieriger Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Frühzeitige Vorsorge und ein gesunder Lebensstil sind der Schlüssel, um die Knochengesundheit langfristig zu erhalten und das Risiko einer Osteoporose zu minimieren.