Wie tief darf der untere Blutdruck sein?

Ist niedriger Blutdruck immer schlecht?

Der Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit unseres Herz-Kreislauf-Systems. Doch während ein hoher Blutdruck bekanntlich gefährlich ist, ist ein niedriger Blutdruck nicht unbedingt negativ.

Individuelle Bedürfnisse und der allgemeine Gesundheitszustand spielen eine entscheidende Rolle. Der optimale Blutdruckbereich variiert von Person zu Person. Was für den einen zu niedrig ist, kann für den anderen völlig normal sein.

Was gilt als niedriger Blutdruck?

Ein Blutdruck unter 90/60 mmHg gilt im Allgemeinen als niedriger Blutdruck. Dieser Wert sollte allerdings im Kontext des individuellen Gesundheitszustands betrachtet werden.

Wann ist niedriger Blutdruck bedenklich?

Niedriger Blutdruck kann Symptome wie Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht, Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Sehstörungen und kalte Hände und Füße hervorrufen. In diesen Fällen ist eine ärztliche Abklärung dringend erforderlich.

Ursachen für niedrigen Blutdruck:

• Dehydration
• Mangelernährung
• Hormonelle Veränderungen
• Medikamente
• Herzprobleme
• Infektionen
• Schwangerschaft
• Allergien
• Schock

Wie kann man niedrigen Blutdruck behandeln?

Die Behandlung von niedrigem Blutdruck hängt von der zugrundeliegenden Ursache ab. Oftmals reicht es aus, ausreichend Flüssigkeit zu trinken, eine gesunde Ernährung zu gewährleisten und regelmäßige Bewegung zu betreiben. In manchen Fällen sind Medikamente oder eine Anpassung der Lebensgewohnheiten notwendig.

Regelmäßige Kontrollen sind wichtig:

Um den Blutdruck im Auge zu behalten und frühzeitig Auffälligkeiten zu erkennen, ist es ratsam, ihn regelmäßig messen zu lassen. Eine gesunde Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und dem Verzicht auf Nikotin und Alkohol unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems und trägt dazu bei, den Blutdruck im optimalen Bereich zu halten.

Fazit:

Niedriger Blutdruck ist nicht automatisch ein Grund zur Sorge. Dennoch ist es wichtig, den individuellen Blutdruckwert zu kennen und bei auftretenden Symptomen einen Arzt aufzusuchen. Eine regelmäßige Kontrolle und eine gesunde Lebensweise sind der Schlüssel zur Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems.