Woher weiß ich, dass ich in die Wechseljahre komme?

Die Wechseljahre: Ein neuer Lebensabschnitt kündigt sich an – aber woran merke ich das eigentlich?

Der Übergang in die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, ist ein schleichender Prozess. Er beginnt meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und ist von hormonellen Veränderungen geprägt, die sich auf vielfältige Weise bemerkbar machen können. Während einige Frauen kaum Beschwerden haben, erleben andere eine Reihe von Symptomen, die den Alltag beeinflussen. Doch wie lässt sich der Beginn der Wechseljahre erkennen?

Der unregelmäßige Zyklus – ein erster Hinweis:

Häufigstes Anzeichen für den Beginn der Wechseljahre sind Veränderungen des Menstruationszyklus. Die Periode kann unregelmäßiger werden, stärker oder schwächer ausfallen, länger oder kürzer dauern. Manchmal bleiben Zyklen auch ganz aus, um dann unerwartet wieder einzusetzen. Diese Unregelmäßigkeiten sind auf die nachlassende Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron zurückzuführen.

Begleiterscheinungen – das Puzzle der Wechseljahre:

Neben dem unregelmäßigen Zyklus können eine Reihe weiterer Symptome auftreten, die auf die Wechseljahre hindeuten. Dazu gehören:

• Hitzewallungen und Schweißausbrüche: Plötzlich auftretende Hitzegefühle, oft begleitet von starkem Schwitzen, besonders nachts.
• Schlafstörungen: Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder frühzeitiges Erwachen.
• Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit: Emotionale Veränderungen, erhöhte Empfindlichkeit und schnellere Gereiztheit.
• Psychische Veränderungen: Konzentrationsstörungen, Vergesslichkeit oder depressive Verstimmungen.
• Veränderungen der Scheidenflora: Trockenheit, Juckreiz oder Schmerzen im Intimbereich.
• Gewichtszunahme und Wassereinlagerungen: Veränderter Stoffwechsel und hormonelle Umstellung können zu Gewichtszunahme führen.
• Gelenk- und Muskelschmerzen: Auch hier spielt der sinkende Östrogenspiegel eine Rolle.
• Veränderungen der Haut und Haare: Die Haut kann trockener und dünner werden, die Haare können ausfallen oder dünner werden.
• Libidoverlust: Vermindertes sexuelles Verlangen.

Individuelle Unterschiede – jede Frau erlebt die Wechseljahre anders:

Wichtig ist zu verstehen, dass die Wechseljahre individuell sehr unterschiedlich verlaufen. Nicht jede Frau erlebt alle genannten Symptome, und die Intensität der Beschwerden kann stark variieren. Manche Frauen spüren kaum Veränderungen, während andere stark beeinträchtigt sind.

Ärztliche Abklärung – Sicherheit gewinnen:

Bei Unsicherheit über den Beginn der Wechseljahre oder bei stark ausgeprägten Beschwerden, die den Alltag beeinträchtigen, empfiehlt sich ein Besuch beim Frauenarzt oder der Frauenärztin. Durch eine Untersuchung und gegebenenfalls Hormonbestimmungen kann der Beginn der Wechseljahre bestätigt und über mögliche Behandlungsoptionen beraten werden. Der Arzt oder die Ärztin kann auch andere Ursachen für die Beschwerden ausschließen.

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess und kein Grund zur Sorge. Eine frühzeitige Auseinandersetzung mit dem Thema und die Suche nach Unterstützung bei Bedarf können dazu beitragen, diese Lebensphase gut zu meistern.