Ist der Blutdruck direkt nach dem Essen höher?

Steigt der Blutdruck nach dem Essen wirklich? Ein genauerer Blick auf den postprandialen Effekt

Die weitverbreitete Annahme, der Blutdruck steige direkt nach dem Essen, ist nur teilweise richtig. Die Realität ist komplexer und hängt von verschiedenen Faktoren ab. Während ein kurzfristiger Anstieg möglich ist, beobachtet man in der Regel eher das Gegenteil: eine leichte Abnahme des peripheren Blutdrucks. Dieser scheinbare Widerspruch lässt sich mit der physiologischen Reaktion des Körpers auf die Nahrungsaufnahme erklären.

Die Phase nach dem Essen, die sogenannte postprandiale Phase, ist durch eine erhebliche Umstellung der Körperfunktionen gekennzeichnet. Der Körper konzentriert seine Ressourcen auf die Verdauung. Dies geschieht durch eine Verschiebung des Blutflusses. Ein Großteil des Blutes wird in die Verdauungsorgane, insbesondere den Magen-Darm-Trakt, geleitet, um die effiziente Aufnahme von Nährstoffen zu gewährleisten. Diese erhöhte Durchblutung der Bauchorgane führt zu einer temporären Reduktion des peripheren Blutdrucks. Man könnte dies als eine Art “Umverteilung” des Blutes betrachten.

Dieser postprandiale Blutdruckabfall ist ein normaler und in der Regel unbedenklicher physiologischer Prozess. Er ist nicht mit einem pathologischen Blutdruckabfall zu verwechseln, der beispielsweise durch Kreislaufprobleme verursacht wird. Die Intensität des Blutdruckabfalls variiert von Person zu Person und hängt von Faktoren wie der verzehrten Nahrungsmenge, der Art der Nahrung (fett- oder kohlenhydratreich) und der individuellen körperlichen Konstitution ab. Eine besonders kohlenhydratreiche Mahlzeit kann beispielsweise zu einem stärkeren Abfall führen als eine eiweißreiche.

Ein kurzfristiger Anstieg des Blutdrucks nach dem Essen ist hingegen möglich, insbesondere bei Menschen mit bereits bestehender Bluthochdruckerkrankung oder anderen kardiovaskulären Problemen. Dieser Anstieg wird jedoch eher durch andere Faktoren wie den Anstieg des Blutzuckerspiegels und die Ausschüttung von Hormonen wie Insulin erklärt, als durch die reine Blutumverteilung. Solche individuellen Reaktionen erfordern eine engmaschige ärztliche Überwachung.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Die Aussage, der Blutdruck steige direkt nach dem Essen, ist eine Vereinfachung. In den meisten Fällen kommt es zu einem leichten, physiologisch bedingten Abfall des peripheren Blutdrucks aufgrund der Blutumverteilung in die Verdauungsorgane. Ein Blutdruckanstieg ist eher bei bereits bestehenden Erkrankungen oder aufgrund anderer Faktoren wie dem Blutzuckerspiegel zu beobachten. Um individuelle Reaktionen besser zu verstehen, ist eine Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin ratsam.