Ist Wasser aus Umkehrosmose gesund?

Ist Umkehrosmosewasser gesund? Ein differenzierter Blick

Die Frage, ob Umkehrosmosewasser gesund ist, lässt sich nicht pauschal mit „Ja“ oder „Nein“ beantworten. Zwar bewirbt die Industrie Osmosewasser oft als besonders rein und gesund, doch ein differenzierter Blick offenbart sowohl Vor- als auch Nachteile.

Der unbestrittene Vorteil von Umkehrosmosewasser liegt in seiner Reinheit. Das Verfahren filtert effektiv Schadstoffe wie Pestizide, Herbizide, Schwermetalle, Medikamentenrückstände, Bakterien und Viren aus dem Wasser. Auch der Salzgehalt wird reduziert, was für Menschen mit Bluthochdruck von Vorteil sein kann. Gerade in Regionen mit belastetem Leitungswasser kann Umkehrosmose eine sinnvolle Methode zur Wasseraufbereitung darstellen. Die verbesserte Wasserqualität kann den Geschmack positiv beeinflussen und das Trinkerlebnis angenehmer gestalten, was wiederum die Flüssigkeitszufuhr fördern kann.

Allerdings entfernt die Umkehrosmose nicht nur Schadstoffe, sondern auch wichtige Mineralien wie Calcium, Magnesium, Kalium und Natrium. Diese Mineralien spielen eine essentielle Rolle für verschiedene Körperfunktionen und tragen zur Gesamtgesundheit bei. Ein langfristiger Konsum von nahezu mineralfreiem Wasser kann zu einem Mineralstoffmangel führen und negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Symptome wie Müdigkeit, Muskelschwäche und Herzrhythmusstörungen können die Folge sein.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat in Studien auf die möglichen negativen Auswirkungen von demineralisiertem Wasser hingewiesen. Insbesondere Säuglinge, Kinder und ältere Menschen sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt.

Um den potenziellen Mineralstoffmangel auszugleichen, gibt es verschiedene Möglichkeiten:

• Remineralisierung: Nach der Osmose können dem Wasser gezielt Mineralien zugesetzt werden. Hierfür gibt es spezielle Remineralisierungsfilter oder -kartuschen.
• Mineralstoffreiche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Milchprodukten kann dazu beitragen, den Bedarf an Mineralstoffen zu decken.
• Kombination mit mineralstoffreichem Wasser: Der ausschließliche Konsum von Osmosewasser ist nicht zwingend notwendig. Man kann es mit mineralstoffreichem Leitungswasser oder Mineralwasser abwechseln.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Umkehrosmosewasser in bestimmten Situationen, beispielsweise bei stark belastetem Leitungswasser, eine gute Option zur Wasseraufbereitung sein kann. Es ist jedoch wichtig, den potenziellen Mineralstoffmangel im Auge zu behalten und gegebenenfalls Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Eine ausgewogene Ernährung und die gezielte Remineralisierung des Wassers können dazu beitragen, die Vorteile von Umkehrosmosewasser zu nutzen, ohne die Gesundheit zu gefährden. Eine individuelle Beratung kann helfen, die optimale Lösung für die persönlichen Bedürfnisse zu finden.