Warum kein destilliertes Wasser?

Warum Sie kein destilliertes Wasser trinken sollten

Destilliertes Wasser wird durch einen Prozess namens Destillation hergestellt, bei dem Wasser erhitzt und in Dampf umgewandelt wird. Der Dampf wird dann kondensiert und das destillierte Wasser gesammelt. Dieser Prozess entfernt alle Verunreinigungen, einschließlich Mineralien und Spurenelemente.

Fehlende lebensnotwendige Mineralien

Mineralstoffe sind für die menschliche Gesundheit unerlässlich. Sie spielen eine Rolle bei einer Vielzahl von Körperfunktionen, darunter:

• Regulierung des Flüssigkeitshaushalts
• Knochenbildung
• Muskelkontraktion
• Nervenfunktion

Destilliertes Wasser enthält keine Mineralien, so dass es keine dieser lebenswichtigen Funktionen erfüllen kann.

Nicht akut gefährlich

Obwohl der Verzehr von destilliertem Wasser theoretisch gesundheitsschädlich ist, ist er in üblichen Mengen nicht akut gefährlich. Der Körper kann die fehlenden Mineralien in der Regel aus anderen Nahrungsquellen beziehen.

Mögliche Risiken bei Langzeitkonsum

Bei langfristigem Konsum kann destilliertes Wasser jedoch zu folgenden Problemen führen:

• Mineralstoffmangel: Der Körper kann aus destilliertem Wasser keine Mineralien beziehen, was zu Mangelerscheinungen führen kann.
• Auslaugung von Nährstoffen: Destilliertes Wasser kann Mineralien aus dem Körper auslaugen, insbesondere aus Knochen und Zähnen.
• Dehydration: Da destilliertes Wasser keine Elektrolyte enthält, kann es den Körper dehydrieren.

Fazit

Destilliertes Wasser ist für den gelegentlichen Verzehr in kleinen Mengen unbedenklich. Es sollte jedoch nicht als Hauptquelle für Trinkwasser verwendet werden. Der Körper benötigt Mineralien, um richtig zu funktionieren, und destilliertes Wasser enthält keine. Wenn Sie destilliertes Wasser trinken, stellen Sie sicher, dass Sie auch andere Quellen für Mineralien, wie z. B. Mineralwasser, Obst und Gemüse, zu sich nehmen.