Warum soll man nicht so viel Pfefferminztee trinken?

Pfefferminztee: Genuss mit Maß – Warum zu viel schaden kann

Pfefferminztee, bekannt für seinen erfrischenden Geschmack und seine vermeintlich gesundheitsfördernden Eigenschaften, erfreut sich großer Beliebtheit. Doch wie so oft gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Während ein gelegentliches Tässchen wohltuend sein kann, birgt der übermäßige Konsum von Pfefferminztee einige Risiken, die man nicht außer Acht lassen sollte.

Der Hauptgrund für die potenziellen Nebenwirkungen liegt im Gehalt an Menthol. Dieses ätherische Öl verleiht dem Pfefferminztee seinen charakteristischen Geschmack und Geruch, wirkt aber auch auf den Körper. In Maßen kann Menthol entspannend und krampflösend wirken, beispielsweise bei leichten Magenverstimmungen oder Kopfschmerzen. Bei übermäßigem Konsum hingegen kann Menthol die Magenschleimhaut reizen. Dies kann zu Beschwerden wie Sodbrennen, Übelkeit, Bauchschmerzen und in seltenen Fällen sogar zu einer Verschlimmerung bestehender Magengeschwüre führen. Der Effekt ist vergleichbar mit dem Gefühl, nach dem Verzehr von scharfem Essen eine leichte “Brennen” im Magen zu spüren – nur eben dauerhaft und intensiver, wenn man regelmäßig große Mengen Pfefferminztee trinkt.

Besonders Menschen mit bereits bestehenden Magen-Darm-Erkrankungen, wie beispielsweise Refluxösophagitis (Sodbrennen), Gastritis (Magenschleimhautentzündung) oder Reizdarmsyndrom, sollten vorsichtig sein. Für sie kann der Genuss von Pfefferminztee die Symptome deutlich verschlimmern und die Heilung verzögern. Auch Schwangere sollten den Konsum von Pfefferminztee aufgrund möglicher Wehen auslösender Effekte beschränken.

Neben den Magen-Darm-Beschwerden kann ein übermäßiger Konsum von Pfefferminztee auch andere unerwünschte Effekte haben. So kann Menthol in hohen Dosen zu Schläfrigkeit und Benommenheit führen. Allergische Reaktionen sind zwar selten, aber nicht ausgeschlossen. Ein weiteres Risiko ist die Interaktion mit Medikamenten. Menthol kann die Wirkung bestimmter Arzneien beeinflussen, daher sollte im Zweifelsfall ein Arzt oder Apotheker konsultiert werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Pfefferminztee kann ein leckeres und erfrischendes Getränk sein. Ein maßvoller Genuss ist in der Regel unbedenklich. Wer jedoch an Magenproblemen leidet oder empfindlich auf Menthol reagiert, sollte den Konsum von Pfefferminztee einschränken oder ganz darauf verzichten und auf alternative, magenschonende Teesorten ausweichen. Bei anhaltenden Beschwerden nach dem Genuss von Pfefferminztee ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen.