Warum sollte man Wasser ohne Kohlensäure Trinken?

Das stille Geheimnis: Warum Sie (vielleicht) stilles Wasser bevorzugen sollten

Die Debatte sprudelt: Stilles Wasser oder Sprudel? Während viele das prickelnde Gefühl von Kohlensäure im Wasser genießen, schwören andere auf die sanfte Hydrierung durch stilles Wasser. Die Frage nach dem “besseren” Wasser lässt sich nicht pauschal beantworten, denn die Wahl hängt maßgeblich von individuellen Präferenzen und gesundheitlichen Faktoren ab. Es gibt jedoch einige Argumente, die für stilles Wasser sprechen.

Kein gesundheitlicher Wettkampf: Still versus Sprudel

Zunächst einmal gilt: Beide Varianten – stilles und kohlensäurehaltiges Wasser – leisten in Sachen Hydrierung den gleichen Dienst. Weder stilles noch sprudelndes Wasser bietet einen signifikanten gesundheitlichen Vorteil gegenüber dem anderen. Der Körper profitiert gleichermaßen von der Flüssigkeitszufuhr, unabhängig von der Kohlensäure. Studien, die einen klaren Gewinner ausmachen, existieren nicht. Die Behauptung, sprudelndes Wasser sei “gesünder”, weil es den Stoffwechsel ankurbelt, ist wissenschaftlich nicht fundiert. Eine leichte, kurzzeitige Beschleunigung des Stoffwechsels ist zwar denkbar, jedoch nicht von nachhaltiger Bedeutung.

Die Magensäure im Fokus: Sensible Mägen profitieren von Stille

Der entscheidende Unterschied liegt in der Verträglichkeit. Die Kohlensäure im Sprudel kann bei manchen Menschen zu Sodbrennen, Blähungen oder Übelkeit führen. Insbesondere Personen mit Reflux, Gastritis oder anderen Magen-Darm-Erkrankungen sollten stilles Wasser bevorzugen, um Reizungen der Magenschleimhaut zu vermeiden. Der zarte Mageninhalt wird durch die Kohlensäure zusätzlich gereizt. Hier bietet stilles Wasser eine deutlich schonendere Alternative.

Geschmack und Gewohnheit: Ein subjektiver Faktor

Die Entscheidung für stilles Wasser kann auch geschmacklich begründet sein. Viele empfinden den neutralen Geschmack von stillem Wasser als angenehmer und erfrischender, vor allem im Vergleich zu stark kohlensäurehaltigem Wasser, welches als zu aggressiv empfunden werden kann. Gewohnheit spielt natürlich ebenfalls eine Rolle. Wer schon immer stilles Wasser bevorzugt hat, wird sich damit wohler fühlen als mit Sprudel.

Fazit: Die persönliche Wahl entscheidet

Letztendlich ist die Wahl zwischen stillem und sprudelndem Wasser eine Frage der persönlichen Präferenz und Verträglichkeit. Beide Wasserarten leisten einen gleichwertigen Beitrag zur Flüssigkeitszufuhr. Für Menschen mit empfindlichem Magen ist stilles Wasser jedoch die bessere Option. Hören Sie auf Ihren Körper und entscheiden Sie sich für das Wasser, das Ihnen am besten bekommt. Wichtig ist vor allem die ausreichende Flüssigkeitszufuhr – egal ob still oder mit Kohlensäure.