Was bewirkt Salzwasser trinken?

Die Auswirkungen des Trinkens von Salzwasser auf den Körper

Salzwasser ist eine Mischung aus Wasser und Salz, typischerweise Natriumchlorid. Während geringe Mengen an Salzwasser für den Körper unbedenklich sein können, kann übermäßiger Konsum negative Auswirkungen haben.

Auswirkungen auf die Verdauung

• Anregung der Speicheldrüsen: Salzwasser stimuliert die Speicheldrüsen, die Speichel produzieren. Speichel hilft bei der Verdauung, indem er Nahrungspartikel abbaut und die Speiseröhre schmiert.

• Unterstützung der Magensäureproduktion: Natürliche Salze wie Natriumchlorid tragen zur Produktion von Magensäure bei. Magensäure ist unerlässlich für den Abbau von Proteinen und die Abtötung schädlicher Bakterien.

• Erleichterung der Nahrungsverdauung: Der erhöhte Speichel- und Magensäurefluss, der durch Salzwasser verursacht wird, erleichtert die Verdauung von Nahrung, insbesondere von Proteinen.

Weitere gesundheitliche Auswirkungen

• Dehydration: Salzwasser kann zu Dehydration führen, da es dem Körper Wasser entzieht. Übermäßiger Salzkonsum kann zu Übelkeit, Erbrechen und in schweren Fällen sogar zu Krampfanfällen führen.

• Elektrolyt-Ungleichgewicht: Salzwasser kann das Elektrolytgleichgewicht des Körpers stören, was zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und anderen Symptomen führen kann.

• Bluthochdruck: Hoher Salzkonsum kann zu Bluthochdruck beitragen, einem Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall.

• Nierenprobleme: Übermäßiger Salzkonsum kann die Nieren belasten und zu Nierenerkrankungen führen.

Empfehlungen

Während Salzwasser in geringen Mengen unbedenklich sein kann, wird empfohlen, den Salzkonsum auf etwa 5 Gramm oder weniger pro Tag zu beschränken. Dies ist die empfohlene Tagesmenge der American Heart Association. Die Einnahme von Salzwasser anstelle von normalem Wasser zur Behandlung von Verdauungsstörungen ist nicht empfehlenswert.

Wenn Sie unter Verdauungsstörungen leiden, konsultieren Sie einen Arzt. Es gibt sicherere und wirksamere Behandlungsmöglichkeiten.