Was ist das beste Getränk bei Durchfall?

Das beste Getränk bei Durchfall

Durchfall ist eine unangenehme Erkrankung, die zu Austrocknung führen kann. Daher ist es wichtig, bei Durchfall viel zu trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Aber nicht alle Getränke sind bei Durchfall gleich gut geeignet.

Getränke mit Elektrolyten

Elektrolyte sind Mineralstoffe, die für den Flüssigkeitshaushalt und andere wichtige Körperfunktionen unerlässlich sind. Bei Durchfall gehen diese Stoffe verloren, daher ist es wichtig, sie durch Getränke wieder aufzufüllen.

Die besten Getränke mit Elektrolyten sind:

• Spezielle Elektrolytlösungen: Diese Lösungen sind in Apotheken oder Drogerien erhältlich und enthalten eine ausgewogene Mischung von Elektrolyten wie Kalium, Natrium und Zucker.
• Stilles Mineralwasser: Stilles Mineralwasser enthält natürliche Elektrolyte, ist aber nicht so konzentriert wie Elektrolytlösungen.
• Verdünnte Hühnerbrühe: Hühnerbrühe ist reich an Elektrolyten und kann beruhigende Auswirkungen auf den Verdauungstrakt haben. Verdünnen Sie sie jedoch zur Hälfte mit Wasser, um den Salzgehalt zu reduzieren.

Kräutertees

Einige Kräutertees können bei Durchfall helfen, indem sie den Verdauungstrakt beruhigen und die Flüssigkeitszufuhr unterstützen. Folgende Tees sind empfehlenswert:

• Kamillentee: Kamille hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften.
• Fencheltee: Fenchel hilft, Blähungen zu lindern und die Verdauung zu fördern.
• Pfefferminztee: Pfefferminze hat antibakterielle und krampflösende Wirkungen.

Andere Getränke

Neben den oben genannten Getränken können auch die folgenden Getränke bei Durchfall helfen:

• Johannisbeersaft: Johannisbeersaft enthält viel Vitamin C und Antioxidantien, die helfen können, das Immunsystem zu stärken.
• Karottensaft: Karottensaft ist reich an Vitamin A, einem wichtigen Nährstoff, der für die Gesundheit des Verdauungstrakts unerlässlich ist.

Was man vermeiden sollte

Die folgenden Getränke sollten bei Durchfall vermieden werden:

• Koffeinhaltige Getränke: Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Tee können dehydrierend wirken.
• Süßgetränke: Süßgetränke sind reich an Zucker, der die Durchfallsymptome verschlimmern kann.
• Alkohol: Alkohol dehydriert und kann die Verdauungsprozesse stören.

Wichtig: Bei schwerem Durchfall oder anhaltendem Flüssigkeitsverlust ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine Austrocknung zu vermeiden.