Was tun, wenn man kein Wasser bei sich behalten kann?

Kein Wasser beibehalten? Ursachen und Abhilfe bei Flüssigkeitsverlust

Das Gefühl, kein Wasser beibehalten zu können, ist alarmierend und kann verschiedene Ursachen haben. Von harmlosen Magen-Darm-Infekten bis hin zu ernsthaften Erkrankungen reicht das Spektrum. Wichtig ist, die Ursache zu identifizieren und entsprechend zu handeln. Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keinen Arztbesuch. Bei anhaltendem Erbrechen oder Durchfall, insbesondere bei Kindern und älteren Menschen, ist sofortige ärztliche Hilfe erforderlich.

Mögliche Ursachen für Flüssigkeitsverlust:

• Gastrointestinale Infektionen (Magen-Darm-Grippe): Dies ist die häufigste Ursache. Viren oder Bakterien reizen den Magen-Darm-Trakt, was zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führt, die den Körper schnell dehydrieren können.
• Lebensmittelvergiftung: Der Verzehr verdorbener Lebensmittel kann ähnliche Symptome wie eine Magen-Darm-Grippe auslösen, oft mit stärkerer Intensität.
• Medikamentennebenwirkungen: Manche Medikamente, insbesondere solche gegen Übelkeit oder Schmerzen, können als Nebenwirkung Erbrechen und Durchfall hervorrufen.
• Allergien und Unverträglichkeiten: Allergische Reaktionen auf Nahrungsmittel oder andere Substanzen können zu Magen-Darm-Beschwerden und Flüssigkeitsverlust führen.
• Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED): Morbus Crohn und Colitis ulcerosa können zu chronischem Durchfall und Dehydrierung führen.
• Zöliakie: Eine Glutenunverträglichkeit kann zu Durchfall und Malabsorption führen, was den Flüssigkeitshaushalt beeinträchtigt.
• Diabetes mellitus: Unerkannte oder schlecht eingestellte Diabetes kann zu vermehrtem Wasserlassen und Dehydrierung führen.
• Niereninsuffizienz: Geschädigte Nieren können Flüssigkeit nicht ausreichend verarbeiten, was zu Flüssigkeitsansammlungen oder -verlusten führen kann.
• Hyperthyreose: Eine Überfunktion der Schilddrüse kann zu erhöhtem Stoffwechsel und vermehrtem Stuhlgang beitragen.

Was tun, wenn man kein Wasser beibehalten kann?

• Ruhe bewahren: Stress verschlimmert die Symptome oft.
• Kleinen Schlucken trinken: Versuchen Sie, kleine Mengen Flüssigkeit regelmäßig über den Tag verteilt zu sich zu nehmen. Geeignet sind lauwarmer Tee (z.B. Fencheltee), klare Brühe oder Elektrolytlösungen aus der Apotheke. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke.
• Elektrolytzufuhr: Durch Erbrechen und Durchfall gehen wichtige Elektrolyte verloren (Natrium, Kalium). Apotheken bieten spezielle Elektrolytlösungen an.
• Nahrungsaufnahme: Bei leichten Beschwerden können bananenähnliche Speisen helfen, den Kaliumspiegel auszugleichen. Auf fettreiche, schwere und stark gewürzte Nahrung sollte zunächst verzichtet werden. Einfache, leicht verdauliche Kost ist empfehlenswert.
• Ärztliche Hilfe suchen: Bei anhaltenden Symptomen wie starkem Erbrechen, Durchfall, Fieber, Blut im Stuhl, starken Bauchschmerzen oder Anzeichen von Dehydrierung (trockene Schleimhäute, Schwindel, niedriger Blutdruck) sofort einen Arzt aufsuchen oder den Notarzt rufen. Dehydrierung kann lebensbedrohlich sein!

Anzeichen von Dehydrierung:

• Trockene Schleimhäute im Mund
• Verminderte Urinproduktion
• Dunkler Urin
• Schwindel
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Schnelle Atmung
• Sunken Augen

Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Bei Unsicherheiten oder anhaltenden Beschwerden ist immer ein Arzt aufzusuchen. Die Gesundheit hat oberste Priorität.