Was sollte man bei Entgiftung nicht essen?

Was Sie während einer Entgiftung vermeiden sollten

Eine Entgiftungskur zielt darauf ab, den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien. Um diesen Prozess zu unterstützen, ist es wichtig, bestimmte Lebensmittel zu meiden.

Genussmittel

• Kaffee: Kaffee kann das Nervensystem anregen und die Entgiftung verlangsamen.
• Alkohol: Alkohol kann die Leber belasten, die für die Entfernung von Giftstoffen verantwortlich ist.

Zucker und Fett

• Zucker: Zucker kann Entzündungen fördern und die Entgiftung beeinträchtigen.
• Übermäßige Fettzufuhr: Fette Lebensmittel können die Verdauung verlangsamen und die Entfernung von Giftstoffen verzögern.

Basische Lebensmittel

• Kartoffeln: Während Kartoffeln oft als basische Lebensmittel empfohlen werden, enthalten sie relativ wenig Nährstoffe und können den Blutzucker ansteigen lassen.

Säfte und Smoothies

• Säfte: Fruchtsäfte können einen hohen Zuckergehalt haben und die Entgiftung behindern.
• Smoothies: Smoothies können zwar nahrhaft sein, aber die Ballaststoffe in Obst und Gemüse bleiben oft auf der Strecke, was die Entgiftung beeinträchtigen kann.

Weitere zu vermeidende Lebensmittel:

• Verarbeitete Lebensmittel: Diese Lebensmittel enthalten oft zugesetzte Chemikalien und Konservierungsstoffe, die den Entgiftungsprozess stören können.
• Rotes Fleisch: Rotes Fleisch kann Entzündungen fördern und die Leber belasten.
• Mehlprodukte: Mehlprodukte können die Verdauung verlangsamen und die Entfernung von Giftstoffen behindern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Entgiftungskuren nicht für jeden geeignet sind und dass vor Beginn einer solchen Kur unbedingt ein Arzt konsultiert werden sollte.