Welches ist das beste Mineralwasser gegen Kalzium?

Welches Mineralwasser deckt den höchsten Kalziumbedarf?

Kalzium ist ein wichtiger Mineralstoff für die Gesundheit von Knochen, Zähnen und Muskeln. Es kann über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Mineralwasser kann eine gute Quelle für Kalzium sein, wobei bestimmte Marken deutlich mehr Kalzium enthalten als andere.

Steinsieker Mineralwasser

Steinsieker Mineralwasser ist ein deutsches Mineralwasser, das für seinen hohen Kalziumgehalt bekannt ist. Es enthält etwa 150 mg Kalzium pro Liter, was etwa 15 % des empfohlenen Tagesbedarfs für Erwachsene deckt.

Nachteile von Steinsieker

Obwohl Steinsieker einen hohen Kalziumgehalt aufweist, deckt es nur einen kleinen Teil des täglichen Mineralstoffbedarfs ab. Darüber hinaus ist die Natriumkonzentration mit etwa 16 mg pro Liter relativ hoch. Für Menschen, die ihren Natriumkonsum überwachen müssen, ist Steinsieker daher möglicherweise nicht die beste Wahl.

Natürliches Kieselsäureangebot

Ein Vorteil von Steinsieker Mineralwasser ist sein natürliches Kieselsäureangebot. Kieselsäure ist ein Mineral, das für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln wichtig ist.

Alternative Mineralwässer mit hohem Kalziumgehalt

Wenn Steinsieker nicht Ihren Anforderungen entspricht, gibt es andere Mineralwässer mit hohem Kalziumgehalt, die Sie in Betracht ziehen können:

• Apollinaris: 220 mg Kalzium pro Liter
• Gerolsteiner: 170 mg Kalzium pro Liter
• Spa Reine: 157 mg Kalzium pro Liter

Schlussfolgerung

Steinsieker Mineralwasser ist eine gute Quelle für Kalzium, deckt aber gleichzeitig nur einen kleinen Teil des täglichen Mineralstoffbedarfs ab. Die geringe Natriumkonzentration und das natürliche Kieselsäureangebot machen es zu einer interessanten, aber nicht optimalen Wahl für alle, die ihren Kalziumkonsum überwachen möchten. Es gibt andere Mineralwässer mit höherem Kalziumgehalt, die eine bessere Option sein können.