Welches Mineralwasser ist besonders natriumarm?

Natriumarmes Mineralwasser: Eine Wahl für Natriumempfindliche Personen

Natrium, ein essentielles Mineral, kann für Personen mit Bluthochdruck oder anderen Natriumunverträglichkeiten schädlich sein. Die Wahl des richtigen Mineralwassers ist daher entscheidend, um eine übermäßige Natriumaufnahme zu vermeiden.

Definition von natriumarmem Mineralwasser

Gemäß der Mineral- und Tafelwasserverordnung gilt Mineralwasser als natriumarm, wenn es weniger als 20 mg Natrium pro Liter enthält. Dieser niedrige Natriumgehalt macht es zu einer geeigneten Wahl für Personen, die ihren Natriumkonsum einschränken müssen.

Natriumarmes Mineralwasser auf dem Markt

Zahlreiche Mineralwassermarken bieten natriumarme Optionen an. Einige der bekanntesten Beispiele sind:

• RhönSprudel: Mit nur 2,9 mg/l Natrium ist RhönSprudel eines der natriumärmsten Mineralwässer auf dem Markt.
• Evian: Mit einem Natriumgehalt von 6,6 mg/l ist Evian eine weitere gute Wahl für natriumempfindliche Personen.
• Volvic: Mit 7 mg/l Natrium ist Volvic eine weitere natriumarme Mineralwasseroption.

Vorteile von natriumarmem Mineralwasser

Die Wahl von natriumarmem Mineralwasser bietet zahlreiche Vorteile, darunter:

• Unterstützung der Herzgesundheit: Niedrige Natriumwerte tragen zur Regulierung des Blutdrucks bei.
• Verbesserung des Wasserhaushalts: Natriumfreies Mineralwasser hilft, den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten.
• Prävention von Nierensteinen: Natriumarmes Mineralwasser kann dazu beitragen, das Risiko der Bildung von Nierensteinen zu verringern.

Fazit

Natriumarmes Mineralwasser ist eine hervorragende Wahl für Personen, die ihren Natriumkonsum einschränken müssen. Durch die Wahl von Mineralwässern mit einem Natriumgehalt von weniger als 20 mg/l können sie die Vorteile einer adäquaten Flüssigkeitszufuhr nutzen und gleichzeitig gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit übermäßigem Natriumkonsum vermeiden.