Welches Mineralwasser soll ich meiden?

Welche Mineralwässer sollten Sie vermeiden?

Die Wahl des richtigen Mineralwassers hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und Ihrem Gesundheitszustand ab. Es gibt jedoch einige allgemeine Richtlinien, die Ihnen helfen können, Mineralwässer zu vermeiden, die für Sie möglicherweise nicht geeignet sind.

Bei Milchprodukteunverträglichkeit:

Wenn Sie Milchprodukte nicht vertragen, sollten Sie hochmineralisierte Mineralwässer mit einem hohen Kalziumgehalt vermeiden. Diese Wässer können den Kalziumspiegel in Ihrem Körper weiter erhöhen und Ihre Symptome verschlimmern.

Für Personen mit Magenproblemen:

Personen mit Magenproblemen sollten auf Mineralwässer mit einem hohen Hydrogenkarbonatgehalt achten. Dieser Mineralstoff kann die Magensäure neutralisieren und Sodbrennen oder andere Verdauungsbeschwerden verursachen.

Für Sportler:

Sportler benötigen Mineralwässer, die reich an Magnesium und Natrium sind. Diese Mineralstoffe helfen, Elektrolyte wieder aufzufüllen, die durch Schwitzen verloren gehen. Natrium hilft, den Blutdruck zu regulieren, während Magnesium Krämpfen vorbeugen kann.

Weitere Überlegungen:

• Natriumgehalt: Personen mit Bluthochdruck sollten Mineralwässer mit einem niedrigen Natriumgehalt wählen.
• Fluoridgehalt: Manche Mineralwässer enthalten Fluorid, das zur Gesundheit der Zähne beitragen kann. Personen, die genug Fluorid aus anderen Quellen beziehen, sollten jedoch Mineralwässer mit einem hohen Fluoridgehalt vermeiden.
• Geschmack: Mineralwässer können im Geschmack variieren. Probieren Sie verschiedene Sorten aus, um eine zu finden, die Ihrem Geschmack entspricht.

Es ist immer eine gute Idee, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie größere Mengen Mineralwasser trinken, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Sie können Ihnen helfen, das richtige Mineralwasser für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu finden.