Was bringt 15 Minuten Solarium?

Was bringt 15 Minuten Solarium?

Sonnenbäder in Solarien sind eine beliebte Methode, um schnell eine Bräune zu erzielen. Studien haben gezeigt, dass eine gezielte Besonnungsdauer von 15 Minuten spezifische Auswirkungen haben kann.

Beschleunigte Bräunung:

15 Minuten Solarium können die körpereigene Melaninproduktion anregen, wodurch die Haut schneller braun wird. Melanin ist das Pigment, das der Haut ihre Farbe verleiht.

Optimale Besonnungsdauer:

Für die meisten Hauttypen wird eine optimale Besonnungsdauer zwischen 15 und 22 Minuten empfohlen. Diese Dauer ermöglicht eine ausreichende Melaninproduktion, ohne die Haut zu stark zu belasten.

Personen mit dunkler Haut:

Personen mit dunkler Haut (Hauttyp 4) sollten kürzere Besonnungszeiten einhalten. Ihre Haut ist bereits stärker mit Melanin pigmentiert und reagiert empfindlicher auf UV-Strahlung.

Gesundheitsrisiken:

Es ist wichtig zu beachten, dass übermäßige Sonneneinstrahlung unabhängig von der Quelle gesundheitsschädlich sein kann. Zu lange Besonnungszeiten im Solarium können das Risiko für Hautkrebs, vorzeitige Hautalterung und Augenschäden erhöhen.

Empfehlungen:

Um die Vorteile des Solariums sicher zu nutzen, sollten folgende Empfehlungen beachtet werden:

• Beginnen Sie mit kurzen Besonnungszeiten und verlängern Sie diese schrittweise.
• Tragen Sie immer eine Schutzbrille.
• Vermeiden Sie Besonnungen, wenn Sie Medikamente einnehmen, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen.
• Personen mit heller Haut oder einer Vorgeschichte von Hautkrebs sollten Solarien meiden.
• Konsultieren Sie vor der Nutzung eines Solariums immer einen Hautarzt.

Insgesamt kann eine gezielte Besonnungsdauer von 15 Minuten im Solarium eine schnellere Bräunung fördern. Es ist jedoch wichtig, die damit verbundenen Gesundheitsrisiken zu berücksichtigen und die empfohlenen Richtlinien zur sicheren Nutzung einzuhalten.