Was entspricht 15 Minuten Solarium?

15 Minuten Solarium: Entspricht es 25 Minuten Sonnenbaden?

Der Besuch eines Solariums kann eine verlockende Möglichkeit sein, Ihre Bräune zu intensivieren, besonders in den Wintermonaten. Aber wie viel Zeit im Solarium entspricht der Sonneneinstrahlung?

15 Minuten Solarium vs. 25 Minuten Sonne

Laut Experten entspricht eine 15-minütige Solarium-Sitzung etwa 25 Minuten Sonneneinstrahlung an einem sonnigen Sommertag in Deutschland. Dies gilt jedoch nur als ungefähre Richtlinie, da die tatsächliche Intensität der UV-Strahlung von mehreren Faktoren abhängt, darunter:

• Gerätetyp: Moderne Solarien verfügen über eine präzise UV-Dosierung, die eine individuell angepasste Besonnung ermöglicht.
• Hauttyp: Personen mit heller Haut sind anfälliger für UV-Schäden und benötigen kürzere Bestrahlungszeiten.
• Jahreszeit: Die Sonneneinstrahlung ist im Sommer stärker als im Winter.

Optimaler Bräunungsplan

Um eine sichere und effektive Bräune zu erzielen, ist es wichtig, einen optimalen Bräunungsplan zu erstellen. Dazu gehört Folgendes:

• Professionelle Beratung: Ein zertifizierter Solariumbetreiber kann Ihren Hauttyp beurteilen und Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Bestrahlungszeit empfehlen.
• Regelmäßige Sitzungen: Beginnen Sie mit kurzen Sitzungen und steigern Sie die Zeit schrittweise, wie von Ihrem Berater empfohlen.
• Hautschutz: Tragen Sie vor jedem Solariumbesuch einen Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 auf exponierte Hautpartien auf.
• Pausen: Machen Sie zwischen den Solariumsitzungen Pausen von mindestens 48 Stunden.

Individuelle Anpassung

Es ist wichtig zu beachten, dass die Zeit im Solarium von Person zu Person variieren kann. Die folgende Tabelle bietet eine allgemeine Richtlinie für die Solariumsitzungen basierend auf dem Hauttyp:

Zusammenfassung

15 Minuten Solarium entsprechen ungefähr der Sonnenintensität von 25 Minuten an einem sonnigen Sommertag in Deutschland. Die tatsächliche Bestrahlungszeit hängt jedoch vom Gerätetyp, dem Hauttyp, der Jahreszeit und individuellen Faktoren ab. Eine professionelle Beratung und ein individuell angepasster Bräunungsplan sind unerlässlich, um eine sichere und effektive Bräune zu erzielen.