Was ist besser, 30 oder 50 Sonnencreme?

Lichtschutzfaktor 30 vs. 50: Welcher ist besser?

Sonnencreme ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Hautpflege zum Schutz vor den schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung. Doch bei der Wahl der richtigen Sonnencreme kann die Auswahl des Lichtschutzfaktors (LSF) eine Herausforderung darstellen. Zwei gängige Optionen sind LSF 30 und LSF 50, wobei jeder einen unterschiedlichen Grad an Schutz bietet.

Was ist der Lichtschutzfaktor?

Der Lichtschutzfaktor ist ein Maß dafür, wie gut eine Sonnencreme die Haut vor UVB-Strahlen schützt, die Sonnenbrand verursachen. Ein LSF von 30 bedeutet beispielsweise, dass es 30-mal länger dauert, bis die Haut mit Sonnencreme rot wird als ohne Sonnencreme.

LSF 30 vs. LSF 50

Ein LSF von 50 bietet zwar etwas mehr Schutz als ein LSF von 30, aber der Unterschied ist geringfügig. Ein LSF von 30 blockiert etwa 97 % der UVB-Strahlen, während ein LSF von 50 etwa 98 % blockiert.

Der entscheidende Faktor: Konsistenz ist der Schlüssel

Anstatt sich auf die genaue LSF-Zahl zu konzentrieren, ist der wichtigste Faktor die konsistente und großzügige Anwendung einer Sonnencreme mit einem ausreichend hohen LSF. Beide LSFs, 30 und 50, bieten einen angemessenen Schutz, wenn sie richtig angewendet werden.

Die folgenden Tipps helfen, den Schutz durch Sonnencreme zu maximieren:

• Tragen Sie Sonnencreme 15 bis 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf.
• Wenden Sie eine Nickelgröße Sonnencreme auf das Gesicht und eine Unze auf den Körper an.
• Reapplizieren Sie die Sonnencreme alle zwei Stunden oder häufiger, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Verwenden Sie eine Sonnencreme mit einem Breitband-LSF, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen schützt.

Fazit

Während ein LSF von 50 einen etwas besseren Schutz bietet als ein LSF von 30, ist die konsequente und großzügige Anwendung einer Sonnencreme mit ausreichend hohem LSF, unabhängig von der genauen LSF-Zahl, der entscheidende Faktor für einen wirksamen Sonnenschutz. Denken Sie daran, dass jeder Sonnenschutz nur so gut ist wie seine Anwendung. Daher ist es wichtig, Sonnencreme richtig anzuwenden, um einen optimalen Schutz zu gewährleisten.