Was zuerst Sonnenschutz oder Bräunungsöl?

Sonnenschutz oder Bräunungsöl – die richtige Reihenfolge für eine gesunde Bräune

Ein gebräunter Teint gilt für viele als attraktiv und erinnert an Urlaub und Sommer. Doch die Sonne birgt auch Gefahren, insbesondere die schädlichen UV-Strahlen. Deshalb ist der richtige Schutz der Haut unerlässlich. Oft herrscht Verwirrung über die Anwendung von Sonnenschutzmitteln und Bräunungsölen. Was kommt zuerst? Die Antwort ist eindeutig: Sonnenschutz!

Bräunungsöle, ob mit oder ohne Lichtschutzfaktor, sind nicht als alleiniger Schutz vor der Sonne geeignet. Ihre primäre Funktion ist es, die Bräune zu beschleunigen und zu intensivieren, indem sie die Melaninproduktion der Haut anregen. Einige Bräunungsöle enthalten zwar einen geringen Lichtschutzfaktor, dieser ist jedoch in der Regel nicht ausreichend, um einen zuverlässigen Schutz vor Sonnenbrand und langfristigen Hautschäden zu gewährleisten.

Der richtige Ablauf:

1. Sonnenschutz zuerst: Tragen Sie eine großzügige Menge Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mindestens LSF 30, besser LSF 50) auf die gesamte unbedeckte Haut auf. Achten Sie besonders auf empfindliche Bereiche wie Gesicht, Ohren, Nase und Schultern. Lassen Sie die Sonnencreme gut einziehen, bevor Sie den nächsten Schritt durchführen.
2. Bräunungsöl danach: Erst nach dem vollständigen Einziehen der Sonnencreme kann das Bräunungsöl aufgetragen werden. Beachten Sie, dass das Bräunungsöl den Lichtschutzfaktor der Sonnencreme nicht erhöht, sondern lediglich die Bräunung unterstützt.

Warum ist die Reihenfolge so wichtig?

Die Sonnencreme bildet einen Schutzfilm auf der Haut, der die UV-Strahlen absorbiert und reflektiert. Wird das Bräunungsöl zuerst aufgetragen, kann dieser Schutzfilm nicht optimal wirken und die UV-Strahlen dringen tiefer in die Haut ein. Das erhöht das Risiko für Sonnenbrand und langfristige Hautschäden wie vorzeitige Hautalterung und Hautkrebs.

Zusätzliche Tipps für einen sicheren Sonnengenuss:

• Meiden Sie die intensive Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr.
• Tragen Sie schützende Kleidung wie Hüte, Sonnenbrillen und langärmlige Shirts.
• Cremen Sie sich regelmäßig, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen, erneut mit Sonnencreme ein.
• Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um einem Sonnenbrand und einem Hitzschlag vorzubeugen.

Eine gesunde Bräune ist schön, aber die Gesundheit Ihrer Haut sollte immer an erster Stelle stehen. Vergessen Sie nie den Sonnenschutz und genießen Sie die Sonne verantwortungsbewusst!