Wie bleibt eine Bräune erhalten?

Wie man eine Bräune aufrechterhält

Eine strahlende Sommerbräune zu erreichen, ist eine Sache, sie zu erhalten, eine ganz andere. Mit den richtigen Hautpflegegewohnheiten und einem gesunden Lebensstil können Sie Ihre Bräune jedoch länger genießen.

Feuchtigkeitspflege ist der Schlüssel

Eine gut mit Feuchtigkeit versorgte Haut hält die Bräune besser. Verwenden Sie täglich eine feuchtigkeitsspendende Lotion oder Creme, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Glycerin oder Sheabutter enthält. Diese Inhaltsstoffe binden Feuchtigkeit in der Haut und halten sie weich und geschmeidig.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen

Hydrierung von innen heraus ist ebenso wichtig wie von außen. Trinken Sie viel Wasser, um Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wasser hilft auch, Giftstoffe auszuspülen und die Hautgesundheit zu fördern.

Schonende Hautpflege

Verwenden Sie milde Hautpflegeprodukte, die Ihre Haut nicht reizen oder austrocknen. Vermeiden Sie Produkte mit starken Duftstoffen, Parabenen oder Sulfaten. Suchen Sie stattdessen nach Produkten mit natürlichen Inhaltsstoffen, die Ihre Haut beruhigen und schützen.

Vermeiden Sie starke Sonneneinstrahlung

Während Sonnenlicht für die Bräunung notwendig ist, kann eine übermäßige Sonneneinstrahlung schädlich sein. Begrenzen Sie Ihre Exposition gegenüber der Sonne, insbesondere während der Stunden mit der stärksten Sonneneinstrahlung (10 bis 16 Uhr). Tragen Sie bei Sonneneinstrahlung immer Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.

Antioxidantienreiche Ernährung

Antioxidantien helfen, oxidative Schäden durch freie Radikale abzuwehren, die zu vorzeitiger Hautalterung und dem Abbau von Melanin führen können, dem Pigment, das für die Bräune verantwortlich ist. Fügen Sie Lebensmittel wie Beeren, Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung ein, die reich an Antioxidantien sind.

Regelmäßige Bräunungspflege

Regelmäßige Selbstbräunungsprodukte oder Besuche in einem Bräunungsstudio können dazu beitragen, Ihre Bräune zu verlängern. Verwenden Sie jedoch Selbstbräuner sparsam und folgen Sie den Anweisungen sorgfältig. Übermäßiges oder falsches Auftragen von Selbstbräunern kann zu ungleichmäßiger Bräune oder Verfärbungen führen.

Fazit

Eine langanhaltende Bräune zu erhalten, erfordert ein wenig Pflege und Mühe. Durch konsequente Feuchtigkeitspflege, ausreichende Flüssigkeitszufuhr, eine schonende Hautpflege, die Vermeidung übermäßiger Sonneneinstrahlung, eine antioxidantienreiche Ernährung und regelmäßige Bräunungspflege können Sie Ihren sommerlichen Teint noch lange genießen. Denken Sie daran, dass ein gesunder, strahlender Teint nicht nur von Ihrer Bräune abhängt, sondern auch von einer guten allgemeinen Hautgesundheit.