Wie erhält man die Bräune am längsten?

Sommerbräune länger halten: Tipps für einen strahlenden Teint

Der Sommer ist da, die Sonne lacht – und wir sehnen uns nach einem schönen, ebenmäßigen Teint. Doch die perfekt gebräunte Haut verblasst leider allzu schnell. Wie können wir die sommerliche Bräune möglichst lange bewahren und den Urlaubsglow auch nach den schönsten Tagen am Strand genießen? Die Antwort liegt in einer Kombination aus Vorbereitung, Pflege und den richtigen Nachbehandlungsmaßnahmen.

Optimal vorbereitet auf die Sonne: Ein gesunder Teint beginnt schon vor dem Sonnenbad. Ein sanftes Peeling, etwa ein bis zwei Tage vor dem Sonnenbaden, befreit die Haut von abgestorbenen Hautzellen. Dies sorgt nicht nur für ein ebenmäßigeres Bräunungsergebnis, sondern verhindert auch unschöne, fleckige Bräune. Verwenden Sie dazu ein Peeling mit feinen, natürlichen Partikeln und vermeiden Sie aggressive Produkte, die die Haut reizen könnten. Nach dem Peeling sollte die Haut mit einer reichhaltigen, feuchtigkeitsspendenden Lotion oder einem Öl gepflegt werden. Besonders empfehlenswert sind Produkte mit Aloe Vera, Hyaluronsäure oder Panthenol, die die Haut beruhigen und mit Feuchtigkeit versorgen. Eine gut hydrierte Haut nimmt die Sonnenbräune gleichmäßiger auf und behält sie länger.

Während des Sonnenbadens: Vermeiden Sie die stärkste Mittagssonne (zwischen 11 und 15 Uhr) und verwenden Sie unbedingt einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 30 oder höher), auch an bewölkten Tagen. Ein regelmäßiges Auftragen des Sonnenschutzmittels ist unerlässlich. Vergessen Sie nicht empfindliche Stellen wie Ohren, Nase und Dekolleté. Ein Sonnenbrand schadet der Haut und lässt die Bräune schneller verblassen.

Nach dem Sonnenbad: Die richtige Nachbehandlung ist entscheidend für die Langlebigkeit der Bräune. Kühle Duschen oder Bäder beruhigen die Haut und verhindern, dass sie austrocknet. Verwenden Sie weiterhin feuchtigkeitsspendende Bodylotions oder -öle, idealerweise mit Inhaltsstoffen wie Beta-Carotin, Sheabutter oder Vitamin E, welche die Haut regenerieren und die Bräune unterstützen. Auch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von innen heraus trägt zur Erhaltung des gebräunten Teints bei.

Zusätzliche Tipps für eine langanhaltende Bräune:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse unterstützt die Hautgesundheit und den Erhalt der Bräune. Beta-Carotinhaltige Lebensmittel wie Karotten und Aprikosen fördern die Bräunung von innen.
• Vermeiden Sie heiße Duschen und Bäder: Zu heißes Wasser trocknet die Haut aus und lässt die Bräune schneller verblassen.
• Regelmäßiges Peeling (sparsam): Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche nach dem Sonnenbaden hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Bräune länger sichtbar zu halten. Achten Sie aber darauf, nicht zu oft zu peelen, um die Haut nicht zu reizen.
• Vermeiden Sie Chlor und Salzwasser: Chlor im Schwimmbad und Salzwasser im Meer können die Haut austrocknen und die Bräune verblassen lassen. Nach dem Schwimmen gründlich duschen und die Haut pflegen.

Mit der richtigen Vorbereitung, Pflege und etwas Achtsamkeit können Sie Ihre Sommerbräune länger genießen und den Urlaubsglow noch lange nach dem Sommer bewahren. Denken Sie jedoch immer daran: Eine gesunde und geschützte Haut ist wichtiger als eine intensive Bräune.