Wie werde ich schneller braun in der Sonne?

Wie man schneller braun wird – auch ohne Sonne

In der heutigen schnelllebigen Welt haben viele Menschen nicht die Zeit oder die Möglichkeit, sich stundenlang in der Sonne zu sonnen, um eine Bräune zu erlangen. Doch es gibt alternative Methoden, um ein sonnengeküsstes Strahlen zu bekommen, ohne sich den schädlichen UV-Strahlen auszusetzen.

Sonnenbaden ohne Strand

• Solarium: Solarien emittieren kontrollierte Mengen an UV-Strahlung, wodurch eine kontrollierte und gleichmäßige Bräune erzielt werden kann. Es ist jedoch wichtig, sich der Risiken von Solarien bewusst zu sein und sich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen.
• Bräunungscremes: Selbstbräunungscremes enthalten Wirkstoffe wie Dihydroxyaceton (DHA), die mit Proteinen und Aminosäuren in der Haut reagieren und eine braune Farbe erzeugen. Diese Cremes sind in verschiedenen Tönen erhältlich und ermöglichen eine allmähliche Bräunung, ohne die Haut der Sonne auszusetzen.
• Bräunungsspray: Bräunungssprays verwenden eine Sprühtechnik, um eine bräunende Lösung auf die Haut aufzutragen. Diese Lösung reagiert mit der Haut und erzeugt eine gleichmäßige Bräune, die mehrere Tage anhält.

Natürliche Methoden zur Bräunungsförderung

• Melkfett, Olivenöl oder Kokosöl: Diese Öle enthalten Fettsäuren, die Sonnenstrahlen reflektieren und den Bräunungsprozess beschleunigen. Tragen Sie diese Öle nach dem Auftragen von Sonnenschutz auf, um eine verstärkte Bräune zu fördern.
• Karotten: Karotten sind reich an Beta-Carotin, einem Carotinoid, das der Haut eine orange-braune Farbe verleiht. Der Verzehr von Karotten kann die Bräune verbessern und vor Sonnenschäden schützen.
• Tomaten: Tomaten enthalten Lycopin, ein weiteres Carotinoid, das der Haut einen rötlichen Farbton verleiht. Der Verzehr von Tomaten kann eine gesunde Bräune fördern und die Haut vor freien Radikalen schützen.

Tipps für eine sichere Bräune

• Sonnenschutzmittel verwenden: Ein Sonnenschutzmittel mit breitem Spektrum und einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher sollte immer vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden, auch bei Verwendung von Bräunungsprodukten.
• Begrenzen Sie die Sonnenexposition: Vermeiden Sie lange und intensive Sonneneinstrahlung, insbesondere während der Mittagsstunden, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
• Sonnenstudio mit Vorsicht nutzen: Die Nutzung von Solarien sollte auf ein Minimum beschränkt werden, da eine übermäßige Sonneneinstrahlung zu Hautkrebs und anderen Gesundheitsproblemen führen kann.
• Natürlich bräunen: Vor dem Einsatz künstlicher Bräunungsmethoden sollten natürliche Methoden zur Bräunungsförderung wie der Verzehr von Karotten und Tomaten in Betracht gezogen werden.

Denken Sie daran, dass eine braune Haut nicht nur ein Schönheitsideal ist, sondern auch ein Zeichen einer geschädigten Haut. Setzen Sie sich niemals ungeschützt der Sonne aus und suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn Sie gesundheitliche Bedenken im Zusammenhang mit der Bräune haben.