Kann ich im Pool einen Sonnenbrand bekommen?

Sonnenbrand im Pool: Ein unterschätztes Risiko

Sonnenbrände sind nicht nur schmerzhaft, sondern gehen auch mit langfristigen gesundheitlichen Risiken einher. Ein häufig unterschätztes Risiko ist, dass man auch im Pool einen Sonnenbrand bekommen kann.

Sonnenstrahlen im Wasser

Wasser absorbiert zwar einen Teil der Sonneneinstrahlung, doch bis zu 50 % der schädlichen UVB-Strahlen erreichen noch eine Tiefe von einem Meter. Diese Strahlen sind für Sonnenbrände und Hautkrebs verantwortlich.

Verminderte Wirksamkeit von Sonnenschutzmitteln

Im Wasser verliert Sonnenschutzmittel seine Wirksamkeit. Der Kontakt mit Wasser wäscht das Sonnenschutzmittel von der Haut ab, insbesondere wenn man schwimmt oder taucht.

Vorsichtsmaßnahmen

Um Sonnenbrände im Pool zu vermeiden, sind folgende Vorsichtsmaßnahmen zu beachten:

• Sonnenschutzmittel auftragen und nach dem Schwimmen erneut auftragen: Tragen Sie vor dem Schwimmen eine großzügige Menge Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 oder höher auf alle freiliegenden Hautpartien auf. Tragen Sie nach dem Schwimmen alle zwei Stunden eine neue Schicht auf, auch wenn das Sonnenschutzmittel als wasserfest gekennzeichnet ist.
• Im Schatten bleiben: Suchen Sie nach Möglichkeit Schatten, z. B. unter einem Sonnenschirm oder einer Markise.
• Begrenzen Sie die Schwimmzeit: Vermeiden Sie es, längere Zeit in der Sonne zu schwimmen, insbesondere während der Mittagsstunden, wenn die Sonne am stärksten ist.
• Tragen Sie schützende Kleidung: Tragen Sie im Wasser ein langärmliges Rashguard oder ein Badeanzug, der Ihren Körper bedeckt.
• Überwachen Sie Kinder: Kinder sind besonders anfällig für Sonnenbrände, da ihre Haut noch empfindlicher ist. Beaufsichtigen Sie Kinder beim Schwimmen und achten Sie darauf, dass sie genügend Sonnenschutz tragen.

Symptome eines Sonnenbrands

Die Symptome eines Sonnenbrands können variieren, je nach Schweregrad. Häufige Symptome sind:

• Rötung, Schwellung und Schmerzen
• Blasenbildung
• Fieber und Schüttelfrost

Behandlung eines Sonnenbrands

Bei einem Sonnenbrand ist es wichtig, die Haut zu kühlen und die Schmerzen zu lindern. Hier sind einige Tipps:

• Kühlen Sie die Haut mit kaltem Wasser oder Kompressen.
• Tragen Sie Aloe Vera oder andere feuchtigkeitsspendende Lotionen auf.
• Nehmen Sie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein.
• Vermeiden Sie es, die Blasen aufzustechen.
• Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Sonnenbrand schwerwiegend ist oder nicht abheilt.

Fazit

Sonnenbrände im Pool sind ein häufiges Risiko, das nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte. Durch Befolgen dieser Vorsichtsmaßnahmen können Sie Ihr Risiko für Sonnenbrände reduzieren und einen sicheren und unterhaltsamen Sommer im Pool genießen.